こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
上の画像は出国前に会ったばぁばとの一枚です！笑
さて本日はエクササイズ動画をYoutubeにて初一般公開してみました！
というご報告になります！
先日のIBD（炎症性腸疾患）コミュニティニティーの動画に続いての投稿です！
以前から個人や担当チームなどご依頼やその相手がいる形でエクササイズ動画を作った経験はありますが、不特定多数の方々へ公開するのは初めての試みです！
ここに至った経緯としては、
大事だと思っていても運動へ腰が重い方ややりたくても運動が恐いと感じる僕らのような持病持っている方へ
なるべく気軽に簡単に一歩踏み出しやすい方法とは？考えたときに、
エクササイズ動画は自分のタイミングで行うことができるので素敵だなと思いました！
改めて【運動】に対する僕の想いは…
※こちらは開催しているIBDコミュニティーのオフ会の様子です！
それは...
僕に関わる全ての方が、これからの人生が素敵になること！
そして【運動】はそのための必要な手段だと思っています！
ただ素敵な人生にも必要なことがあり…
健康？お金？友達？などなど…
それはもちろんですが…
僕は何よりも【笑顔】＝楽しいやワクワクという感情です！
皆さんもきっとこれをしていて楽しいなとか、これを食べて笑顔になったり…
これを考えるとワクワクして眠れないなどありませんか？
この楽しいやワクワク、笑顔になることは
人生の活力と豊かにするエネルギーだと思っています！
好奇心ってものですかね？
笑顔な人や笑顔が素敵な人には素敵な出会いや経験が舞い降りると
そして上記のように挙げられたものの共通することは、
【当たり前に思うままに行動や選択出来ている状態】
ということではないでしょうか？
なぜ？当たり前のことが今できているのか？
当たり前のためにカラダが万全な状態にあることが必要です
＝ 健康or基礎体力
なぜならこの状態がなければ当たり前は叶いません。
これらに対して、
僕はストレッチやエクササイズなどでカラダの状態を整えたり、基礎体力を落とさないためのサポートを！そして時には食事も整えるサポートを！
想いの根底には、自身の経験が大きく関わっているのですが…
それはこちらの記事を参考にご覧ください！
皆さんもまずは一歩！！！！！
RUI
