パニック障害!!始まりは過換気症候群でした。

こんにちは！

なんだか気温の上下が激しいですよね。

こういう日は頭痛が起きやすいので注意しましょうね！

さて、

私が正式に【パニック障害】と診断されたのが

12年前。

でもおそらく最初にパニック発作を起こしたのが27年くらい前だと思います。

当時はパニック障害という病名がほとんど認知されていなかったのです💦

私は車が大好きで、休日は友達とよくドライブに出かけていました。

カーナビもない時代です。

ある日気ままに遠出のドライブをしていました。

よく知らないくねくねした山道に入り込み

行けば行くほど怪しい霧が…

前が見えずらい運転

私も友達も恐怖のあまり無言でした💦

霧の中ちょっとした広場が見えたので

車を停めて霧が晴れるのを待ちました。

だんだん霧が薄くなってきたので

私達はそのままＵターンして帰ることに…

私はクタクタだったので運転交代です。

山を下り、順調に高速道路に乗れて

ほっとしたのもつかの間…

私の身体に異変が!!😱

濃霧の山道あたりから

なんとなく息苦さを感じていました。

アホな私は山だから酸素薄いと思っていた(笑)

そんな標高高くないのにね(笑)

車酔いなのか？気持ち悪く息苦しい😱

なにやら唇がしびれて

しだいに顔全体もしびれる

「なんか私、変なんだけど…」

そして

のどの当たりから下に向かって

しびれは広がり

😱腕は伸び、曲げられない

😱指はつっぱり、指と指が重なってクロスする感じになっちゃって

😱足もピーンと真っすぐにつっぱり

「救急車呼んで欲しい」

「死にそう」

「助けて」

唇がしびれる中、声を頑張って出します。

運転していた友達も

横目で硬直している私をみて

さすがにビビったらしく

「次の料金所まで頑張って！」

「車止めさせてもらうから」

ETCが今ほど普及してない時！

料金所にはお金を受け取る係の人が必ずいたので

お願いして端に停車させてもらいました。

そして無事に救急車を呼ぶことができました。

到着した救急車の隊員が

私を見て第一声😮

「あー、過換気、過換気！」

「動ける？大丈夫だよ！死なないから！」

っていうか

過換気ってなに？

つっぱって動けないし

死なないって言われても😮‍💨

ビニール袋を口にあてられて

「ゆっくり呼吸して」

「吸ったら吐いて～」

「吐いたら吸って～」

あたりまえじゃない？って今なら突っ込み入れたい！

あっ！なんかやわらいできた

腕が曲がる

そのままストレッチャーに移され

救急車で搬送

全く知らない病院に運ばれ

診断は

過換気症候群

過換気症候群って？

精神的不安や極度の緊張などで過呼吸になり、体内の二酸化炭素のバランスが崩れ息苦しさ、めまい、しびれ、呼吸困難など様々な症状がおこることだよ。

心配することないらしいけど

精神安定剤のような点滴を打って

半分眠った状態で帰ってきました。

後日保険証を持ってその病院に行くわけですが

さすがに遠いし、あの時の記憶があるので

車で行くのはやめて

電車で行くことにしました。

ですが

そこでも私に異変が😱

最初は普通に電車に乗っていたのですが

だんだんあの息苦しさと、

今度は動悸のようなものが一緒になって

「なにこれ？」

「やっぱ心臓とか悪いんじゃないの？」

そして電車のドアが閉まった瞬間

身体全体が心臓のようにドクンドクンと鳴り響き

呼吸と脈のタイミングが合ってないような気がして

苦しい！

狂ってしまうのではないか？っと半泣きでした。

いつでも飛び出せるようにドアの前にしゃがみ込み

次の駅が来るのを待っていました。

駅でおりたら、少し楽になったので

大丈夫！行ける！っとまた電車にのり

そしてまた降りて

の繰り返しで

病院に着いたのは、すっかり遅くなってしまいました。

その話をしたら、

この前のことがあってすぐだから、そのうち治るよっと

注射を打ち、安定剤の処方をしてくれました。

注射が効いたのか、帰りは大丈夫そう!!

早く家にたどり着きたいとお思い

特急電車の指定席で帰ってきました。

お医者さんの

「そのうち治るよ」

を信じる私…

なんと

その後、電車に乗っても

車に乗っても症状は出ることはありませんでした。

またなるかな？とか

疑いもせず、あれは終わったこと

と思ったのがよかったのかもしれません。

忘れた！といった表現が正しいですね。

そして数年後

思い出したかのように

あの症状が私を襲います。

こんな感じで私の【パニック障害】は始まりました。

今回は最初に発作が起きた時を書かせてもらいました。

残念ながらパニック障害は、薬飲んだからハイ、治りました！

というわけにはいかない病気ですよね。

少しずつ少しずつ改善したり、戻ったり…

私もそうでした。

今はおかげさまで７年くらい苦しい症状は出ていません😊

ですが、いまだに出来ない行動もあります。

そして諦めずに練習⁈もしています。

少しずつですが、こんな風に私のパニック障害について

書いていけたらと思っています。

今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。

私のようにパニックで苦しんでいる方に

不安

ひとりで心細い

怖い

など、ため込まず、吐き出して

気持ちを軽くしてほしいと願っています。

あなたの気持ちは痛い、苦しいほどわかります。

いつでもお話聴きますからね…

よかったらお電話くださいね(^^♪