本格的に暑くなってきましたね

こんにちは！なごみーなです。

ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。

今日奄美地方では熱中症アラートが出ていたようですね

厚さ指数33で結構危険な数字

熱中症のばかりして申し訳ないのですが（汗）

本当に熱中症になりやすいので本当にみなさんにもならないように

と思ってしまい。

熱中症アラートとは熱中症にかかる危険性が極めて高い時に出されるそうです。

暑さ指数28をこえると厳重警戒

31以上だと危険ということでアラートが出るようです

熱中症にならないためには

・どうしてもの急用などがある場合を除き外出を控える

・部屋の中でもえあこんやクーラーを使って涼しくする

・喉が渇く前にこまめに水分を摂る

・家族や身の回りの人と声を掛け合う

・屋外や空調のない屋内での運動を極力中止や延期にする

などの対策があります

こちらは環境省のHPより抜粋しています。

環境省の公式ラインアカウントで通知を受け取ることもできるので活用するのもいいですよね。

水分をとって涼しくするのが良いようなので無理せずに

気をつけて過ごしましょうね