あなたが雑に扱われてしまう理由。

こんなに合わせて、優しくしているのに

何だか雑な扱いをされて

大事にされていない気がする…。

こんなことを感じたことはありませんか？

「優しくしすぎて舐められてるのかな？」

そう思ってしまうくらい

何だかフェアじゃないような気がして

「私ばかりがやっている」と

不満が生まれたりもしますよね。

■ 私たちは空気で距離感を作る

人と人との関係性には

空気感で距離を測るところがあります。

好きな人ができた時

「電話してみようかな」と考えるのは

嫌われない距離感を相手に聞くのではなく、

相手の反応を見ながら、感覚で測ろうとしているからで

「これらいの距離で接して大丈夫ですか？」と

あえて言葉にしなくても

「この人はここまで大丈夫」

「この人には気を遣った方がいい」など

明確な目に見える形で分からない距離感を

私たちは相手の反応を見ながら

”空気感”という感覚で作っていくのです。

中には空気なんてお構いなしに

どんどん距離を縮めていく人もいますが

だからこそ、人との空気感は

相手の反応がとても重要な情報になります。

■ 相手との空気をコントロールする

相手に雑に扱われているように感じる時は

相手が感じている空気と

あなたが感じている空気が一致していない時で

相手が「ここまでは大丈夫」と感じているラインは

あなたにとって迷惑だったり、負担だったりして

線引きに誤差があるのです。

こういった時に

「なんでも引き受けないで断りなさい」とよく言われていますが

強く拒否をすることだけが方法ではありません。

いつもすぐに返事をしている代わりに

「確認してから返事するね」と時間を置き

これは引き受けても負担がないか

今できる状況にあるかを考える時間を作ることで

お互いの中に流れる空気感が少し変えることができます。

■ 自分の感覚を大切に

少し考える時間を設けて

「無理をしていないかな」

「本当は辛いんじゃないかな」と

自分に目を向けてみると

その自分を無視するかどうかと悩むと思いますが

その時、自分をどう扱うかが

相手と自分の空気感を作っていきます。

ある日突然変化はしませんが

大切に扱われる人と

雑に扱われる人との違いは

人格や能力ではなく

自分の感覚をどこまで後回しにしているかに

あるのかもしれません。

まずは自分の感覚を

置き去りにしないことからはじめてみると

少しずつ空気は変わっていきますよ。