トリガーの削除😆✨

生活リズムにもトリガーがあるのですが

例えば携帯を触ってしまったらついTikTokやインスタを見てしまうなどは携帯を触ったことがトリガーになってしまっているんです😅

TikTokやインスタをつい開いてしまうと言うのもあると思いますがそれよりも前がトリガーになっていることがあります😓

ですが実際にそのトリガーに気づくことは難しいのかな？と思いますのでぜひ少しだけでも良いので自分を俯瞰してみて客観的に見ることができるようになると少しだけでもトリガーを意識していけるのではないのかな？と思います😆✨

そしてそのトリガーを取り除いてあげることが出来れば最高ですし

逆に言えばやる気スイッチ的な感じでやる気が出ない時にやる気が出るトリガーを見つけてあげれると

何事にも取り組むにもすごくいいと思います😊✨

ぜひみなさんのトリガーを教えて頂けると嬉しいです😆✨