寝不足は酔っ払ってるのと同じ☘️🌸

実は1時間の睡眠不足を10日間続けると

1日徹夜

と同じ状態だと言われているんです😭

そして2時間の睡眠不足を10日間続けると

酔っ払いと同じらしいのです😅

意外とそこまでには感じないかもしれませんが言われてみれば寝不足ってかなり効率悪いですよね💦

頑張ろうと睡眠時間を削ってまでやったのに意味ないと言われたらなお

がっかりしますよね😅

でもこのブログを読んでくださった方はもうこの情報を知れたので今日からは睡眠時間を削ってまで頑張るのではなく作業時間を効率化していくのがいいのかな？と思います〜♪☘️

特に朝活と言われる

夜にやるのではなく朝にやるってことはおすすめですよ〜😆✨

みなさん休憩は大事といいながらも睡眠は削ってしまっている人が多いと思うのでぜひ自分の自身のことも気遣ってあげてください✨