怒りっぽい自分と付き合っていくために②

こんにちは。まろみです♪いかがお過ごしですか？

怒りっぽさと向き合うための②です。

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②自分を過信しない

「なんだか最近怒りっぽいなぁ」と

日常は変わらないのに怒りっぽくなっていると気づいた時

「たまたまよね」

「いずれ落ち着くよね」と

気にしないのもいいのですが

歳を重ねていれば‥

加齢による怒りっぽさが出ているかもしれませんね。

人は歳を重ねるにつれて、

以前と同じペースでは疲れやすくなったり

余裕がなくなったりすることもあります。

ただその時、

「いずれ落ち着く」と受け流してしまうと良くなくて。

頑張っても

「そのうち元に戻るだろう」と無理を続けるより、

今の自分に合わせて暮らし方を調整してみる。

そんな考え方も大切なのかなと思います。

そのために大事な1つは「自分を過信しない」こと。

これまで仕事や家事をテキパキとこなしてきたと思いますが

同じペースで続けていくのをやめる必要があります。

「私は大丈夫」「私はできる」ではなく

「無理はしない」と思うのが大事。

こう書くと、これまで必死に頑張ってきた皆さんには

やり方全てを否定しているように

見えるかもしれませんが、そうではありません。

少しでいいんです。

これまでの手順から

減らせる手順を1つ減らすだけでもだいぶ違います。

決まった時間にこなしていた４つの家事を3つに減らしてもいいし

3つに減らすのが厳しいのであれば

1つの家事の手順から簡素化出来そうなものを見つけて

1つの手順を減らす。

いわゆるスリム化です。

「これまでと同じ様にできるし、しなくてはいけない」

毎日の日常を過ごしていく中で、ついそう思い込んでしまいますが

その思い込みをやめてみる。

これだけでもだいぶ変わってきますよ♪

スリム化も楽しい作業です。試してみてくださいね。