みんな同じ

みんな同じ

みんな同じことで苦しんでる

みんな同じことで辛くなってる

そう思えばラクになる

自分だけじゃないとわかれば

その気持ちも薄まる

あなただけじゃない

つらいのはあなただけじゃない

生きづらいのはあなただけじゃない

共有して共感して

お互いに寄り添い合うこともいい

つらさを人と比較をしても意味がない

あなたのつらさはあなたのもの

人のつらさは人のもの

でも悩みを打ち明け合うことは大切

お互いを尊重して

話を聴くことは大切

---

みんな同じ

一人で背負わなくていい

独りだと思わなくていい

同じような悩みを抱えている人はたくさんいる

助けてくれる人もたくさんいる

勇気を出して打ち明けてみたら

親身になってくれる人はたくさんいる

あなたに力を与えてくれる人はたくさんいる

背中を押してくれる人はたくさんいる

その人たちを大切にしよう

否定的な言葉には

耳を貸さなくていい

とらわれなくていい

気にしなくていい

あなたにとって心地いい言葉を

言ってくれる人だけ信じよう

---

みんな同じ

みんな同じところでつまづく

すぐに立ち上がれる人もいれば

ずっと立ち止まったままの人もいる

立ち止まってもいい

また必ず立ち上がれるから

みんなそうやって乗り越えてる

人は人

あなたはあなた

あなたのペースで立ち上がればいい

あなたのペースで進めばいい

取り残されたと思うのは勘違い

認知のゆがみ

あなたが生きやすいように生きればいい

そしたらラクになれる

そしたら楽しくなれる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず