自尊心
自分を大切にする気持ち
かけがえのない存在と思えること
「自己評価」に影響を受けながら
「自分はここに存在して良いのだ」と感じられる
自己肯定感・自分の能力や良い面を
信じられる自信などを内包する感覚・感情
自尊心が何か知ることで
最終的には自尊心が高めやすくなる
自尊心が低いと
他人が褒められているのを見ると
「すごいな」と思うと同時に
「自分とは違う」
「自分はあんなふうに褒められることができない」と
自分を卑下する思考に陥ってしまう
過去の失敗や過ちをいつまでも思い悩み
それを前向きな教訓にするのではなく
「あんなことをしてしまった自分はダメだ」と
くよくよと思ってしまう
自分の悪いところばかりが目につき
「今日はこんなミスをしてしまった」
「自分にはまったく価値がない」と
すべてを否定するようなことを考えてしまう
何かトラブルが起こったときや困難にぶつかったとき
「自分ではどうせ解決できない」
「自分には無理だ」とすぐに諦めてしまう
周囲の意見に同調することで
その場を穏便に済ませる配慮は素敵なことだが
自尊心を低くする原因
言い方に気をつけるなどして
自分の意見を述べることが一歩前進のために必要
周囲から自分の意見を大切にされないと感じた時
自尊感情は損なわれる
意に沿わない行動をしなくてはいけない経験が多くなると
「自分には価値がない」という意識が
自分に植えつけられてしまう
自尊心
あなただけのもの
まわりに左右されない
あなた自身を大切にする感情
あなたは唯一無二
あなたを大切にできるのはあなただけ
あなたが大切にしなければ
誰も大切にできない
自尊心を高めていこう
少しずつでいい
ゆっくりでいい
一個ずつでいい
自尊心をはぐくんでいこう
そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず
