自尊心

自尊心

自分を大切にする気持ち

かけがえのない存在と思えること

「自己評価」に影響を受けながら

「自分はここに存在して良いのだ」と感じられる

自己肯定感・自分の能力や良い面を

信じられる自信などを内包する感覚・感情

自尊心が何か知ることで

最終的には自尊心が高めやすくなる

自尊心が低いと

他人が褒められているのを見ると

「すごいな」と思うと同時に

「自分とは違う」

「自分はあんなふうに褒められることができない」と

自分を卑下する思考に陥ってしまう

過去の失敗や過ちをいつまでも思い悩み

それを前向きな教訓にするのではなく

「あんなことをしてしまった自分はダメだ」と

くよくよと思ってしまう

自分の悪いところばかりが目につき

「今日はこんなミスをしてしまった」

「自分にはまったく価値がない」と

すべてを否定するようなことを考えてしまう

何かトラブルが起こったときや困難にぶつかったとき

「自分ではどうせ解決できない」

「自分には無理だ」とすぐに諦めてしまう

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周囲の意見に同調することで

その場を穏便に済ませる配慮は素敵なことだが

自尊心を低くする原因

言い方に気をつけるなどして

自分の意見を述べることが一歩前進のために必要

周囲から自分の意見を大切にされないと感じた時

自尊感情は損なわれる

意に沿わない行動をしなくてはいけない経験が多くなると

「自分には価値がない」という意識が

自分に植えつけられてしまう

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自尊心

あなただけのもの

まわりに左右されない

あなた自身を大切にする感情

あなたは唯一無二

あなたを大切にできるのはあなただけ

あなたが大切にしなければ

誰も大切にできない

自尊心を高めていこう

少しずつでいい

ゆっくりでいい

一個ずつでいい

自尊心をはぐくんでいこう

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず