自分を褒める

自分を褒める

照れくさいかもしれない

褒められることなんてないと思うかもしれない

難しいかもしれない

褒められることはたくさんある

家事を頑張ってる

仕事を頑張ってる

勉強を頑張ってる

一生懸命生きている

できることを精一杯やっている

日本人は自分を褒めることが苦手な人が多い

だから自己肯定感が低くなる

自分はできていない

まわりはもっと頑張ってる

まわりはもっとできてる

人は関係ない

あなた自身のことが大切

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自分のことはもっと褒めていい

人のことを褒めるより

自分のことを褒めてあげよう

あなたは頑張ってる

あなたはできることをやってる

自分のことを認めてあげよう

出来てる自分も

出来てない自分も

イケてる自分も

ダメな自分も

全部あなた自身

良いところもダメなところも

人間らしくて良い

全部ひっくるめて自分

自分自身を認められたら

褒めやすくなる

褒められたら誰だって嬉しい

自分のことをちゃんと褒めてあげよう

そして自分で嬉しくなろう

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自分を褒める

自分を褒めることができると

生きやすくなる

嬉しくなる

楽しくなる

人の言葉に左右されにくくなる

自分を褒めることができないと

苦しくなる

つらくなる

生きづらくなる

人の言葉に左右されやすくなる

慣れてないから

少しずつでいい

ちょっとずつでいい

ゆっくりでいい

褒める練習から始めよう

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず