自分探し

ホントの自分はそんなんじゃない

やさしくなんかない

親切じゃない

気をつかっているだけ

周りの目を気にしているだけ

空気を読むことに必死になっているだけ

ホントの自分はわがままで

自己中心的で

人のことなんかどうでも良くて

自己肯定感が低くて

自分にやさしくできない

自分を認められない完璧主義で

人にも完璧を求めてしまう

だからそのはざまで

生きづらくなる

苦しくなる

つらくなる

ストレスがたまる

がまんする

無理をして頑張る

---

ホントはどれも大切なあなたの一部

取り繕うのもホントの自分

わがままなのもホントの自分

すべてがあなた自身

ホントの自分は

表に出てくる部分も

心の中にある部分も

どちらも大切なあなた自身

人は一面だけでは語れない

こんな部分もある

あんな部分もある

怒ることもある

泣くこともある

喜ぶこともある

楽しむこともある

表に出るのがどの部分が多いかの違い

一言では語れない

誰でも同じ感情を持っている

だからどれもホントの自分

人はレッテルを貼った方が語りやすくなる

あの人はこういう人だ

そのレッテルに振り回される

そのレッテルに縛られる

そのレッテルに違和感があると

ホントの自分を探し始める

どれもホントの自分なのに

---

人が勝手に貼ってくるレッテルを気にする必要はない

縛られる必要はない

あなたは自由に自分を語っていい

あなたは自由だから

あなたはありのままでいていい

イヤなものはイヤと言っていい

泣きたいときは泣けばいい

楽しいときは思いっきり楽しめばいい

周りの目を気にする必要はない

うまくいかないときもある

不運だと嘆く時もある

ひどく落ち込むこともある

それもあなた自身

立ち直るのもあなた

前を向くのもあなた

あなたの人生なんだから

あなたの好きに生きていい

調子が悪いと自分探しを始めたくなる

こんなはずじゃなかった

これは私じゃない

何かの間違いだ

それもすべて受け入れよう

すべてあなたのことだから

大切なあなただから

どのあなたも大切にしてあげよう

いろんな感情を大切に見守ってあげよう

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず