無意識

信頼できる仲の良い友達が欲しいと思っても

無意識のうちに

そんな相手が現れたら、最初はよくても

いつか嫌われてしまうかも

いつか自分の元を去ってしまうかもしれない

そうなったら立ち直れないくらい傷ついてしまう

また孤独に戻るのが本当に恐ろしい

もしまた孤独になったらダメな自分を責め

後悔で生きていけないほど苦しくなってしまうかもしれない

そんな思いをする可能性があって

心が傷つくくらいなら

最初から一人のほうがマシ

誰かと仲良くなり始めたり

関係が深くなってきたりすると

それ以上深い関係になるのは

傷つく可能性が高くなり危険だと

無意識のうちに判断する

急に会うのが面倒くさくなったり

相手のイヤなところが目につき始めたり

関係を切る方向にもっていこうと

無意識のうちにしてしまう

そもそも人と関わらないようにしてしまうこともある

無意識のうちにそれがあなたを守ることだと思っている

自分を押し殺していないと

相手に見限られてしまう気持ちが湧いてきて

がまんする

相手への不満や怒りを

ため込んでしまい

自分から相手を嫌いになることもある

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無意識の世界は子供のころの記憶や

過去の成功体験を通じてあなたを守ろうとする反応

その生き方でうまく切り抜けられてきた

その考え方でうまくやり過ごせた

無意識が記憶している成功体験

それもあなたの大切な一部

でも今となってはもう通用しない

だから苦しくなる

生きづらくなる

つらくなる

無理をする

成功体験を上書きしていく必要がある

考え方のクセ・捉え方のクセを見直す必要がある

習慣づいている無意識の世界を

掘り下げてみる必要がある

今の自分はもう大丈夫と思える意識を

植えつけていく必要がある

無意識のうちにしてしまうことなので

顕在化することが大切

違う違うと自分を見つめ直すことが大切

長い時間かけて培われた習慣だから

時間をかけて上書きしていくことが大切

ゆっくりでいい

あせらなくていい

あわてなくていい

少しずつでいい

一個ずつでいい

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず