人の言動に「なんであんなことするんだ」と思うこと、ありますよね。
特に、身近な人ほど腹が立つみたいな。
でも、よく考えるとその怒りは、相手じゃなくて、
自分の中の“期待”から生まれていることが多いんです。
マルクス・アウレリウスは、こう言っています。
「他人の過ちを責めるより、自分の理解を深めよ。」
相手を責めても、状況って動かないですよね。
むしろ、自分の考え方を見つめたほうが、
より良い方法が見えてくることがあります。
たとえば、同僚が期限を守らなかったとき。
責めたくなるのは自然なことです。
でも、その瞬間に一呼吸おいて、
「この状況で、自分にできる最善は何だろう」と考えてみる。
私の場合は、よく実況をしています。
「おっとー、今イライラしているぞ〜。
なぜなんだろう？」って。笑
一度、こうやって間をおくと、
怒りよりも、落ち着きが戻ってくるんです。
相手の行動は変えられなくても、
自分の反応なら、選ぶことができます。
プロフィール
佐藤康大｜AIソロプレナー
AI×習慣×哲学で自由を設計するAIソロプレナー｜最高月収6000万→全部失う→再起｜真面目に頑張っても報われないと感じている個人・クリエイターへ、過去の自分が知りたかった知恵・物事の捉方・思考を発信しています。
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