通訳者の日常85 ポジティブな気持ちを維持する方法

とても簡単な方法

みなさんが、ネガティブな気持ちになる時ってどんな時ですか？

まずそこから考えましょう。

嫌な気持ちにさせる人がいる？

上司と馬が合わない？

人間関係が苦手？

色々あると思います。

ポジティブな気持ちになる前に、ネガティブな気持ちを消し去りましょう。

ネガティブな気持ちの時は、自分にその環境や関係が合っていない証拠です。

私は今はほぼ常にポジティブな気持ちですが、昔は合わない人と合わせようと必死でネガティブな気持ちが勝っていました。そもそもネガティブな気持ち、嫌な気持ちになる場合、その人や環境は合っていない。つまり、回避した方がいい。

逃げていいし、関わらなくていい

ネガティブな気持ちから逃げましょう。関わるのを止めましょう。

簡単に言うと、ネガティブな発言をする人と距離を取りましょう。そうすることで、あなたの周りにはポジティブな気持ちが集まります。

友達がいなくなる？そんなことないです。

新しい人が周りに集まってきます。その人がポジティブな気持ちを連れてきます。

私は悪口を言わない

私は極力悪口を言いません。仕事上、問題があるなら、上司に相談します。その上司が問題なら、さらなる上司に相談します。それで解決策を探ります。

友人関係も、ネガティブな発言は極力しないです。嫌な気持ちはそもそも、自分の問題です。相手の問題ではない。自分がどう感じるかは、自分で決められます。嫌なことを実際にされたら、そのまま去ればいい。反応しなければいい。放置です。関わらない。いい人とだけ、関わる。

いい人とだけ関わっていたら、周りにはいい人しかいなくなる。別に、「あなたのことが嫌い」とか宣言しなくていい。距離を取るだけでいい。もしかしたら、いい人になって帰ってくるかもしれない。だから、放置です。

繰り返したら、ポジティブな気持ちを維持できる

続けることです。いい人だけを周りに置くと、本当に気持ちがいいですよ。

まとめ

悪口を避けよう。自分も悪口を言わない。