「被害妄想でしょ」と言われて、人と話せなくなった人へ

聞こえる声で、自分のことだと分かる悪口を言われる。

思い切って聞いたら「被害妄想でしょ」と返される。

そんな経験はありませんか？

私は学生時代、まさにこれでした。

「臭い」など、明らかに私のことだと分かる言葉を聞こえる声で言われ、問い詰めると返ってきたのは「お前の勝手な被害妄想」。

先輩でも後輩でも同じで、学校に通うのが苦痛になり、友達と話すこともなくなりました。

■「被害妄想」の一言で起きること

本当は「悪口を言ったのか、言っていないのか」の話だったはずです。

それが「被害妄想」と返された瞬間に、「あなたの受け取り方がおかしい」という話にすり替わります。

言った側は何も認めずに済み、確かめた側だけが「おかしな人」にされてしまう。

これが続くと、人は確かめるのをやめます。

誰が同じことを言うのか分からないから、誰とも話さないのが一番安全になってしまう。

人と話すのが苦手になったのは、性格のせいだけではないと私は思っています。

■まず覚えておいてほしいこと

「被害妄想」は、あなたへの診断ではなく、相手がつけた評価です。

あのとき確かめようとした自分を、責めなくていいんです。

確かめたのは、ちゃんと向き合おうとしたからです。

■話を聞いてほしいときは

「被害妄想」と言われた話は、身近な人ほど話しにくいものです。

また否定されたらどうしよう、と思うからです。

ココナラでは、電話でお話を聞いています。

うまく話せなくても大丈夫です。あなたが聞いたまま、感じたままの話を、まずはそのまま聞きます。

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