こんにちは、シアリです
ご無沙汰しておりますが、お元気にお過ごしでしょうか
今日は「思考パターンを変える方法」についてのお話です
思考パターンはどこからくるのか
私たちは、親（ex.上司・先生）から受け継いだ思考パターンに、
気づかないうちに支配されていたりします。
そもそも親と自分の個性が違うのに、
その思考パターンに疑いを持たないと、
自分に似合わない服を、我慢して着なきゃいけないみたいな、
窮屈さを感じたりします。
自分に合わない思考パターンは、サイズが合わない服と一緒
見た目が違和感あるだけならまだしも
サイズが合わなかったら、地獄です。
肩が合ってないジャケットなんて着たら、肩こるし、
サイズが合わない靴だったら、履き続けたら、足の形が変わってしまいます
でも親は、自分が気に入って採用した考えや価値観を、
子供にも採用させようとするんですね。
子供にも上手く行ってほしいとか、怖い思いをして欲しくないとかの親心で、悪気はないんです。
でも私たち子供は、親とは別の人間で、
似合う服もサイズも、無限にある中から選ぶことができます。
オーダーメイドであつらえることだってできます。
親の服は
親の体のサイズや、
当時の流行に合わせて作られているので、
その服を私たちが着続ける必要はないんですね。
自分に似合わない服だったら、
「自分に合ってないことに気づく」→「新しい服を買いに行く」
じゃあ思考だったら？
自分の実例を交えて、お話ししますね。
私が男性の相談を受けるとき警戒した話
先日、男性と喋る機会があって。
「男の人が自分のことを語り出したら、惚れられてるかもだから、油断するな」
と思ったんですね。私、ごく自然に。
でも、私は、
「死ぬまでに男の人をちゃんと愛してから死にたい」
と思っていて、
この目標を現実化するために、
「男の人が自分のことを語り出したら、惚れられてるかもだから、油断するな」
という思考は、障害になってしまうのですね。
自分に新たな視点をもたらす、マジカルクエスチョン
そこで
「男の人が自分のことを語り出したら、惚れられてるかもだから、油断するな」
→『なんでそう思ったの？』と自分に問いかけてみました。
お母さんが男性を異様に恐れていて、
ありとあらゆる、男性のダメさ、ずるさ、
どうしようもないエロさから身を守る方法を、
小さい頃から言い聞かされていたから
という答えが出てきました
→『本当はどうしたい？』と、さらに自分に問いかけます
「男の人と信頼関係を築きたい」
「でも危ない目に遭うのはイヤ」
「疑いたくない」
「危ない目に遭った時に責められるのは、女だから」
（危機感が足りない・自分が誘ったんだろう・その気がないのに男と二人きりになるなんてそういう関係になるのを了承したのと一緒・などなど）
オールOKで望みが見えてくる
この「本当はどうしたい？」のアンサーを、否定もジャッジもせずに、全部、自分の思考から出たものを、受け止めます
そしてドッキングさせます
「男の人と信頼関係を築きたいけど、危ない目に遭うのはイヤ」
これが私の魂の望みです。
自分の望みがわかった上で、対策する
その魂の望みを叶えるために、私が自分の為にしたことは、以下のことです。
・窓を開けておく
・人に事前に誰と会うか知らせておく（兄弟や友達など）
・いざとなったら録音できるよう準備
・自分に軸を置いて話を聞く（相手の機嫌を取らない）
自分が安心できる環境を、自分に作ってあげることで、
目の前の男性に怯えながら話を聞くより、
ずっと安心して、話に集中できるようになりました。
保険と同じですね。
旅行や運転など、リスクある行動をする時入っておく、保険と一緒です
思考パターンを変える方法・まとめ
以上のことから、まとめです
親や上司・先生から受け継いだ思考パターンを変えるには
1.
思い込みを外す言葉を、自分に常に問いかけてあげる
→「なんでそう思ったの？」
2.
今の自分に合った選択肢を探す
→「本当はどうしたい？」
3.
自分から出てきた望みは、ポジティブなことだけでなく、ネガティブなことも、オールOKで受け止める
（ポジティブだけ採用して、ネガティブを無かったことにすると、未来の自分が困ることになるからなのだけど、これを話し出すと長くなるから、また別のお話し）
4.
３のネガポジ全部乗せの望みを、最大限叶えられる手段を探してあげる
これを、小さなことから、コツコツと、自分にやってあげると、
自分との信頼関係が出来てきます。
自分との信頼関係が出来てくると、
不安や心配が減ってきて、
生きやすくなります。
親から受け継いだ思考パターンに縛られている人へ
親から受け継いだ、ともすれば、自分を苦しめてしまう思考パターンは、
自分に自信がないと、ずっと採用し続けてしまいます。
生きづらさの原因になることがあります。
「今日、どんな服が着たい？」
「何を食べたい？」
「今、どこに行きたい？行きたくない？」
など、本当に小さなことから、「なんでそう思ったの？」「本当はどうしたい？」と自分に問いかけてあげて、それを叶えてあげてください。
小さなことから、コツコツと、自分の本当の望みを叶えてあげると
自分との信頼関係が出来てきます。
ちなみに、これは思考パターンを変えることで、あなたの根源である第一チャクラの傷を癒す方法の一つですが、
他にも色々、第一チャクラで繋がっている無用なコードを切る方法があります。
ご興味がある方は、お電話相談で訊いてみてくださいね
あなたの今のお悩みや現状に合わせて、必要なケアをお話しさせていただきます
今日が気分よくお過ごしになれますように
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