はやと｜安心して話せる、心を整える対話

繊細な気質を持っている人にとって、「音」は想像以上に心や体に影響を与えます。僕自身、ずっと“聞こえすぎること”に悩んでき...

繊細な気質を持つ人が、本音を言えずに一人で抱え込んでしまうのには、ちゃんと“きっかけ”があります。僕の場合、それはメンタ...

こんにちは、はやとです。このたび、ボイスサンプルを作成しました。少しでも雰囲気の参考になれば嬉しいです🌿▶︎ボイスサン...

繊細な気質を持っている人にとって、“圧のある人”との関わりは、想像以上に消耗します。僕の場合、そういう人と接していると、...

みなさん、こんにちは。今日で3月も終わりですね。どんな2026年のスタートになりましたか？僕はこの年のはじまりに、「やり...

とにかく筋肉がなくて、いわゆる“軟弱な体”。このままじゃまずいなと思って、最近、逆立ちを始めました。小学生のころ、少しだ...

僕はカフェインにあまり強くない。夕方にコーヒーを飲むと、夜なかなか寝つけなくなるし、  毎日のように飲むと、じわじわと胃...

今週はどんな１週間でしたか？金曜が祝日で世間は３連休でしたね３日間しっかり休めた方もそんなの関係なく働いてるという方も休...

「ストレスコーピング」という言葉を知っていますか？これはストレスに対処することを意味します。自分なりの気分転換の方法があ...

みなさん、こんにちは。３月は去るというように、もう３月も折り返しですね。僕はこの週末、広島へ行きました。はじめての広島と...

今日あった、ちょっといいことうまくいったことをただ書く・地元の神社にお参り行けた（月に１回参拝することを今年のやりたいこ...

社会人になると仕事に穴があけられなかったり周りに迷惑がかかること収入が減ることが頭をよぎって心と体が限界に近づいているの...

みなさん、こんにちは。体調はどうですか？僕は元気です。少しずつ暖かい日も増え嬉しい限りですね。（花粉症の方は辛いのかな、...