婚活で『自分のことが好きになれない』まま出会いを続けても、うまくいかない理由

💬「婚活しているんですが、そもそも自分のことが好きじゃなくて。こんな自分を好きになってもらえるのかって、毎回会う前から不安になってしまって。出会いを重ねても、どこかしっくりこないまま続いています」

この「どこかしっくりこない」という感覚、自己肯定感の低さと婚活の関係を整理してみると、すごく腑に落ちることが多いんですよね。

自分のことを好きになれていないまま婚活を続けることには、実はいくつかの問題があります。でも、自己肯定感を上げてから婚活しようと思っていると、いつまでも動き出せなくなってしまうことも事実で。

今回はそのバランスについて、一緒に考えていきたいと思います。

第一章：自分のことが好きになれないまま婚活すると、何が起きるのか

自己肯定感が低い状態で婚活の場に出ると、具体的にどんなことが起きやすいのかを見てみます。

まず起きやすいのが、相手からの好意を素直に受け取れなくなることです。「なんでこんな私に申し込んでくれたんだろう」「本当のことを知ったら離れていくんじゃないか」という疑念が、せっかく来た縁を自分から遠ざけてしまうことがあります。

相手は誠実に向き合っているのに、受け取る側が信じられないという状態になってしまうんですよね。

もう一つ起きやすいのが、相手に必要以上に合わせてしまうことです。自分に自信がないとき、「自分の意見を言ったら引かれるかもしれない」「本音を出したら嫌われるかもしれない」という感覚から、相手に合わせることばかりになってしまいます。

その結果、関係が深まらないまま終わってしまう、あるいはどんどん自分らしさが薄れていくということが起きやすくなるんです。

婚活って、自分を売り込む場じゃないですから。でも自己肯定感が低いと、どこかそういう感覚になってしまって、出会いの場全体が消耗の場になっていくことがあります。

自己肯定感が低いまま婚活を続けると、相手からの好意を受け取れなくなることと、自分を出せないまま関係が深まらないという二つの問題が同時に起きやすくなります。

相談を受けていて感じるのは、「自分のことが好きじゃない」と言う方ほど、実は周りへの思いやりが深くて、誠実な方が多いということです。

その良さが、自己肯定感の低さによって隠れてしまっているんですよね。もったいないなと、正直思っています。

第二章：自己肯定感を上げてから婚活、は間違いなのか

「自己肯定感を上げてから婚活しよう」という考え方、一見正しそうに聞こえますが、これにも落とし穴があります。

自己肯定感というのは、机の上で考えているだけでは上がりにくいものです。実際に人と関わる中で、受け入れてもらえた経験、認めてもらえた経験が積み重なることで、少しずつ育っていくものなんですよね。

つまり、婚活を通じた経験そのものが、自己肯定感を育てる機会になることがあるんです。

「完璧な自信がついてから動こう」と待っていると、そのタイミングはなかなか来ないことが多いです。自信は行動の前にあるものではなく、行動の後にじわじわとついてくるものだと思っているんですよね。

ただ、自己肯定感がかなり低い状態のまま動き続けることにも限界があります。完全に整えてから動く必要はないけれど、少しずつ自分への見方を変えながら動いていくというバランスが、一番現実的なのではないでしょうか。

「自己肯定感を上げてから婚活」は、タイミングを逃すリスクがあります。完全に整える必要はなく、少しずつ自分への見方を変えながら動いていくことが、現実的なアプローチです。

婚活の中で「この人、私のことを大切にしてくれているな」と感じる経験が積み重なることで、自己肯定感が少しずつ育っていったという方を、たくさん見てきました。動き始めることが、変化の入り口になることがあるんです。

第三章：自分への見方を、少しずつ変えていくために

自己肯定感を劇的に変えることは難しいですが、自分への見方を少しずつ変えていくことならできると思っています。婚活と並行して意識してほしいことを、お伝えしますね。

まず試してほしいのが、「自分の当たり前を、一度言葉にしてみる」ことです。誠実に向き合うこと、約束を守ること、相手の話をちゃんと聞くこと。

自分にとって当たり前すぎて魅力だと思っていないことが、相手にとっては十分に魅力的に映ることがあります。自分の当たり前の中に、気づいていない良さが隠れていることが多いんですよね。

次に意識してほしいのが、婚活での小さな良かったことを、意識的に拾っていくことです。「今日は自分の意見を一つ言えた」「相手が笑ってくれた」「自然体でいられた瞬間があった」。

こうした小さな経験を積み重ねていくことが、自分への見方を少しずつ変えていく力になることがあります。

「自分の当たり前を言葉にすること」と「婚活での小さな良かったことを拾っていくこと」の積み重ねが、自己肯定感を育てながら婚活を続けていくための、現実的な方法になります。

自分のことが好きになれないまま婚活することは、しんどいことだと思います。でも、完璧な自信がなくても、今の自分で動き始めることが、変化の入り口になることがほとんどです。長年婚活を見てきて、本当にそう感じています。

まとめ

自分のことが好きになれないまま婚活を続けることには、好意を受け取れなくなること、自分を出せないまま関係が深まらないことという問題が起きやすくなります。

完璧な自信がつくのを待つ必要はないです。自分の当たり前を言葉にしながら、婚活での小さな良かったことを拾っていく。その積み重ねが、自分への見方を少しずつ変えていきます。