積み上げたことを可視化する

皆さんは、これまで何かをやり遂げられた時、

どんなことがプラスになった要因でしたか？

私にとってプラスの要因となったことは、

誰か進捗を見守ってくれる人がいた時や、

自分がこれまでどれだけのことをやれたのか、

小さいことでも積み上げたことを可視化することでした

そこで、今日は「積み上げたことを可視化する」ことについて、

私なりのやり方をお伝えしていきます！

皆さんは、何かやり遂げることを決めた時、

それをどのように管理していますか？

手帳に書いてもいいし、

アプリで入力してもよし、

ExcelやGoogleスプレッドシートを利用してみてもいいですよね

私はどれも利用したことがあるのですが、

私が手帳に書いたときの工夫としては、

それを書くのが楽しくなるようにすることでした

例えば、

できた時にはスタンプラリーのように丸印をつける

（写真はこんな感じです）

ここでポイントになるのは、

できなかった時にバツをつけないことです！

できなかったところは、改善が必要なだけであり、

それはイコール「ダメなところ、失敗したところ」ではないです

なので、そこにはあえて何も書かず、

またそこにマルをつけられるように自分を見直す、

というのが私の心がけです

そうして、自分の手帳に丸が積み重なってくるのを見ていると、

少しめげそうになった時でも、

「ちょっとだけでも頑張ってみようかな」と思えます

だんだんと過去の自分の頑張りが、

今の自分の原動力になってくるんですね

なので、

もし今何かに取り組んでいるけどやりっぱなしだった、

あるいはできない自分に落ち込んでしまう、

という方がいたら、

ぜひ「できたこと記録」をつけるようにしてみてください

また、この時、

「こんなものはできた内に入らない」と

自分を過小評価しないようにしてくださいね！

想像以上にやっている自分に

出会えるかもしれませんよ🌷

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