季節の変わり目

こんにちは＾＾お元気でしょうか？

私は鬱を発症してしまい通院しながらゆるやかにお仕事をしております＾＾；

季節の変わり目、厄年、色々なことが重なって

１つのことならばなんとでもなること

普段の自分ならばなんとでもなること

だからこそ苛立ってしまったり不安になったり……

ワーカーホリックな自分もよくないのです

お仕事をさせていただけている時間は幸せで

お休みの日は怖くて仕方ない

今後はそれも踏まえてメンタルカウンセリングを受けていきます

鬱には運動が良いなんてことが言われていますが

一概にそうとは言い切れなくて

「やらなきゃ」「やれなかった」「だめな自分」「追い込むことができない」「みんなは頑張ってるのに」「変化のない身体」

ついつい頑張りすぎちゃうわたしなので、週３ジム行ってますが気を付けています

家でヨガする時間も減ってしまいました

部屋の隅っこで座り込んでる時間を好んでしまいます

共感できる方いらっしゃいますでしょうか

またこれを読んでいる方も季節的なもので悩んでいるかもしれませんね

もし宜しければご一緒にヨガ、いかがですか？