こんにちは、山口です。
みなさんは、やる気が出ないときってありますか？
お昼ごはんを食べた後、
プライベートで悩みがある、
お腹が痛い、
やることが多すぎて何から手をつけていいかわからない……。
そう、実は今週の私は
まさにそんな状態でした。
でも、やらなければいけないことは
やらないといけないし、
夕方になれば子どもたちのブザーが鳴り響く。
タスクを細分化して、
一つずつこなしてみても眠い。
お腹が痛くて集中できない。
子どものことで悩みがある……。
そんなときに私が取り入れたのが
「4分作業法」です。
やり方はシンプル。
まず、タスクを細分化して整理する。
すると、やることの多さに
圧倒されてしまうことがありますよね。
そこで、すべてのタスクを眺めるのをやめて、
「今やるべきことの1つ目」だけに集中し、
まずは4分間だけ作業してみるのです。
4分作業 → 5分目を閉じて休む
このサイクルを繰り返すと、
次第に集中力が戻ってきました。
何が言いたいかというと、
やる気が出ないときに無理に
頑張ろうとしても効率が悪くなるだけ。
そんなときは、とりあえず目を閉じて
リフレッシュしてみよう、ということです。
実際、眠いときはこのサイクルを
3セットも繰り返せば目が覚めます。
みなさんも、やる気が出ないときに
「4分作業法」を試してみてはいかがでしょうか？(^^)
さて、最近の私はWordPressで
HPを作成中です。
少し知識はあったものの、
1からWordPressで作るのは
初めてだったので、かなり苦戦しました。
そこで、ココナラでWordPressを
教えてくれる方に相談し、
何とか完成に近づいてきたところです。
やはり、自分で調べてもわからないことは、
その道のプロに聞くのが一番ですね。
「報告・連絡・相談」は、
相手に対してだけでなく、
自分自身にも必要だと改めて実感しました。
私も、困っている人の時間の節約や
サポートができればと思い、
ココナラで出品しています。
今のこの気持ちを大切にしていきたいなと思います。
このブログでは、読書から得たインスピレーションをもとに、
価値観や大切なものを見つめ直すきっかけを提案していきます。
また、日常のエピソードや仕事に役立つヒント・コツも発信していくので、お楽しみに★
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