サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
サービス
サービスを探す
プロ人材を探す
仕事を探す
ブログを探す
購入・発注したい方
カテゴリから探す
プロ人材を探す
仕事・求人を投稿して募集
エージェントに人材を紹介してもらう
受注・働きたい方
出品する
単発の仕事を探す
継続 (時給/月給) の仕事を探す
エージェントに仕事を紹介してもらう
カテゴリ一覧
PRO認定
すべて
人気のご利用シーン
商品・サービスPR
プライベート代行・お困りごと解決
独立開業・新規事業
ECサイト運営
メディア運営
店舗開業・運営
YouTuber・VTuber
結婚式
弁護士検索・法律Q&A(法律相談)
サポート
はじめての方へ
ご利用ガイド
お困りのときは
ログイン
会員登録
カテゴリから探す
目的から探す
商品・サービスPR
プライベート代行・お困りごと解決
独立開業・新規事業
ECサイト運営
メディア運営
店舗開業・運営
YouTuber・VTuber
結婚式
>
プロ人材を探す
イラスト・モデリング・漫画
デザイン
Webサイト制作・Webデザイン
動画・アニメーション・撮影
マーケティング・Web集客
音楽・ナレーション
ライティング・翻訳
ビジネス代行・アシスタント
IT・プログラミング・開発
占い
悩み相談・恋愛相談・話し相手
学習・就職・資格・コーチング
住まい・美容・生活・趣味
オンラインレッスン・アドバイス
マネー・副業・アフィリエイト
コンサルティング・士業
AI
出張撮影・出張サービス
ハンドメイド・グッズ
>
ブログを探す
コラム
ビジネス・マーケティング
デザイン・イラスト
学び
写真・動画
音声・音楽
美容・ファッション
小説
IT・テクノロジー
ライフスタイル
エンタメ・趣味
占い
マンガ
法律・税務・士業全般
マネー・副業
>
仕事・求人を投稿して募集
仕事を探す
単発の仕事
継続 (時給/月給) の仕事
NEW
仕事を探す
単発の仕事
継続 (時給/月給) の仕事
NEW
出品する
仕事を紹介してもらう
ブログを投稿
出品する
仕事・求人を投稿して募集
仕事を紹介してもらう
ブログを投稿
ココナラブログ
💦ドキドキ・ばくばく 深呼吸💦
記事
コラム
こんるり ☕紺瑠璃☕ ☘️心の休憩所☘️
2024/04/03 16:34
こんにちは こんるり です(*´ω`*)
今日は私の体験から
心不全の兆候についてお話します
結論は
「横になって寝られない時は即 病院へ!」
です
最後までお付き合いください<(_ _)>
心臓が悪い時の見極め方は色々あります
✨足や手などの毛細血管のむくみ
✨階段昇降などの軽度な運動で息が上がる
✨横になって寝ることが出来ない
一つづつ説明していきます
🍀むくみ
心臓が弱ると血液の循環がうまくいかなくなります
一日中立ち仕事をした時に足だけがむくむのとは違い
手の小さな皺も無くなり
ぱんぱんに破裂しそうなほど
✨てっかてか✨になりました(;^ω^)
2・3日で体重が2kg~3kg
心当たりがなく増えた時は要注意です!
🍀軽度な動きで心拍数爆上がり
みなさまは階段の昇降はスムーズに行えますか?
一階や二階までの上り下りで息が上がることはありますか?
心拍数が上がってドキドキ・バクバクしませんか?
階段の昇降運動は日常生活の中ではハードなことで
二階までサッと上がって心拍数に変化が無ければ
富士山の登頂準備が出来るくらい元気な証拠♪だそうです(≧▽≦)
私は心臓が弱っていた時は
二階に上がるのに十分くらいかかっていました
二階に忘れ物をした時の絶望(>_<)
すごく辛かったです💧
心臓がバクバクして 息が上がって
一段づつ ゆっくりとしか上れなかったんです(^_^;)
膝などが痛くないのに時間がかかる時は
心拍数の確認をしてみてくださいね
心拍数がおかしいと思うくらい上昇した時はかなり危険です
🍀座って眠る
心不全になった他の方にも聞きましたが
椅子に座って寝ていた とか
柱にもたれて寝ていた とか
とにかく横になれないんです(>_<)
体はしんどい・辛い・休みたい
だけど寝れない・・・
横たわれない・・・
布団に入って寝転がることが辛く
座っていた方が楽に呼吸が出来る時
これははかなり危険な状態です
救急車を呼んでください(>_<)
段々と悪くなる体に付き合ううちに
我慢が出来てしまうのが困りもの(^_^;)
それも
悪くなる時は
坂道を転がるかの様に急激に悪化します
ついついの習慣や
いつもと同じだから と
自分では大丈夫!と思ってしまい
デッドゾーンに踏み込みかねないので
ちょっとだけ 覚えておいてくださいね(*‘ω‘ *)
ふとした時に
意図しない深呼吸も小さなサイン✨
体からの「休もう」「危険」のサインを
見落とさないでくださいね(*´ω`*)
あなたの気づきになれたら幸いです♪
最後まで読んでいただいてありがとうございました☘️
こんるり
#私
#健康
#心不全
#気づき
#サイン
こんるり ☕紺瑠璃☕ ☘️心の休憩所☘️
いつでもあなたの味方☘️優しい時間を共に / 女性
一覧に戻る