自己肯定感が育つ夜の質問3つ

こんばんは！占い師のももです☘️

毎日頑張っているのに、「今日も何もできなかった…」と自分を責めてしまうことはありませんか？

そんな時は、寝る前に3つの質問を自分にしてみてください✨

① 今日頑張ったことは？

どんなに小さなことでも大丈夫です。「仕事に行けた」「ご飯を作った」「笑顔で挨拶できた」など、小さな頑張りを認めてあげましょう。

② 今日嬉しかったことは？

美味しいご飯を食べた、空がきれいだった、誰かと笑えた…。そんな小さな幸せにも目を向けてみましょう。

③ 明日の自分にかけたい言葉は？

「無理しなくて大丈夫」「あなたならできるよ」など、親友にかけるような優しい言葉を贈ってみてください。

自己肯定感は、一日で大きく変わるものではありません。でも、小さな積み重ねが少しずつ心を育ててくれます！

あなたが頑張ってきたことを、一番近くにいる自分自身が認めてあげられますように☘️