同僚の言い方が気になって、ずっとモヤモヤしている

別に大したことは言われていない。

でも、あの言い方がなんか引っかかる。

「どういう意味だろう」「私のことを嫌いなのかな」

頭の中でその言葉がぐるぐると繰り返される。

仕事は普通にできているのに、それだけで一日中気分が重い。

「こんなことで気にする私がおかしいのかな」と、自分を責めてしまう。

そんな経験、ありませんか？

でも、ちょっと待ってください

モヤモヤするのは、あなたが敏感すぎるからではありません。

人の言葉が気になるのは、それだけ周りとの関係を大切にしているから。相手の気持ちを読もうとするから。

ただ、モヤモヤが長引く時、実は相手の言葉よりも「自分の中の何か」が反応していることがあります。

「また嫌われたかも」「私は迷惑な存在なのかも」「ちゃんとやれていないのかも」

そういった思い込みが、相手の何気ない一言を「証拠」として受け取ってしまう。

モヤモヤの正体は、相手の言葉ではなく、自分の中にある不安や思い込みのことが多いんです。

今日できる小さな習慣を一つ

モヤモヤしたら、紙に書き出してみてください。

「〇〇さんの言い方が気になった」

「その時、私はどう感じた？」

「本当は何が嫌だった？」

書き出すだけでいいです。答えを出さなくていい。

感情を頭の中に置いておくと、ぐるぐるし続けます。外に出すだけで、少し軽くなります。

「わかっているのに、どうしてもできない」という時

「気にしなければいいとわかっている。でも、気になってしまう」

その「わかっているのに止められない」ところに、心のブロックが隠れていることがあります。

「人にどう思われるかが怖い」「嫌われたくない」「認めてもらえないと不安」。

こういった思い込みが、小さな言葉に過剰に反応させてしまっているのかもしれません。

一人で抱え込まなくていいです

人生を変えたいと思っているのに、頭ではわかっているのに動けない。

そんな時は「やり方」ではなく、心の中にある小さな思い込みが止めていることがあります。

私は、お話を伺いながらそのモヤモヤを整理し、潜在意識にある心のブロックをやさしく解除しています。

「これもブロックなのかな？」くらいでも大丈夫です。

気になった方は、ぜひプロフィールを覗いてみてください。

心笑⟡にこ｜潜在意識ヒーリング鑑定師