こんにちは、チャイルドコーチング専門、現役小学生ママのニコです。
今日は、私が普段から大切にしている「愛情のコップ」という言葉を
紹介したいと思います。
皆さんはこの言葉をご存知でしょうか？
私は、子育てを始めたばかりの頃に(9年ぐらい前になります)
尊敬する方から教わりました。
愛情のコップ…個人が持つ、愛情を受ける大きさを示すもの。
このコップの大きさは１人１人違います。
大きな人もいれば、小さな人もいます。
このコップの水(愛情)がいっぱいになると、
自己肯定感が高くなり、まわりにも愛情を注げたり、ネガティブな気持ちを持ちにくくなるといわれています。
自己肯定感…ありのままの自分を肯定する、好意的に受け止めることができる感覚のこと。
他人と比較することなく、
今の自分を認め尊重する、物事を進めるための原動力になる大切な感覚です。
自分自身を振り返ってみると
今、私が何かに一生懸命になれたり
幸せを感じ、子供や回りに愛情を注げるのは
私自身が、親や これまで出会ってきた人たちからの愛情を受けてきたからです。
しかし、余裕の無いときは、
(コップが空っぽ＝自分への愛情や肯定感が無い状態)気分が落ち込んだり、口調が厳しくなり、回りに優しくできなくなります。
そういう時は、まず自分で自分を満たすこと。
人に話を聞いてもらう、好きなことをする。手を抜いてみる、頑張りすぎない…
何でもいいので、自分で自分を満たすことを優先します。そうするとまたコップの水(愛情)はいっぱいになり、溢れ出し回りに愛情を注げるようになります。自分で自分を安定させることは後回しになり勝ちですが、感情的にならないためにも大切な作業です。
子供たちは、これから自分の世界を自分で切り開いていかないといけません。
愛情のコップを満タンにして、自分のこと大切に肯定しながら成長できますように…もちろんママ自身もいつも頑張っている自分自身を大切にすることを忘れないでくださいね☆
こんな思いが詰まったたサービスをつくりました。
ぜひ、ご覧ください😊
