マイナス思考を克服するための心理学⑤：物事のプラス面を見つけ出す訓練をする

　どんな物事にも必ずプラス面とマイナス面の二重性があります。例えば、人が亡くなることは誰がどう見てもマイナスのようですが、葬儀屋さんにとってはプラスです。また、その悲しみを乗り越えて一人立ちし、精神的に強く深くなることができたとしたら、残された遺族にとってもプラスの面が出てきたと言えます。また、人に裏切られて傷ついた人は、人間関係に対する怯えや人間不信が芽生えてきますが、そういう人間の醜い部分に触れたという点では貴重な勉強をしたとも言えます。ここで重要なのは、こうした「物事のプラス面を見つけ出すこと」は自然にはできないということです。これは意識的に訓練しないとできないことで、自然な感情に任せていたら、当然、マイナス情念、マイナス思考のとりことなってしまいます。

【コラム】

「自分を信じて、他人の否定的な言葉に絶対迷わされることが無かった。」（「成功の秘訣」を聞かれた自動車王フォードの答え）

「どんなことがあっても人生にイエスと言う。」（映画監督レニ・リーフェンシュタール、内戦が続くスーダンからの帰路でヘリコプターが撃墜され、重傷を負った病床で口にした言葉）