今日は金曜日

ご覧いただきありがとうございます。

看護師はなです。

今日は金曜日！

みなさん、1週間お疲れさまでした。

どんな1週間でしたか？

5月後半に入り、体調を崩しやすくなっているかもしれません。

5月に具合悪くなるのを「五月病」なんて言ったりしますね。

「五月病」の正体は、適応障害やうつ病などといったメンタルヘルス不調が主です。

3、4月には新しいことが多く、無意識に緊張などをしています。

5月の連休後、その緊張が一気に解け、少しずつ不調が出てくるのです。

これを防ぐためにはセルフケアといわれるものが必要です。

そのひとつに趣味に没頭する、などがあります。

好きなことに集中して取り組むことで学業や仕事のことを忘れることができます。

また、趣味により充実感を得ることでストレス軽減をしてくれるのです。

是非、この週末は好きなことに打ち込んでみてはいかがですか？

もし、そんな気分じゃない、不調だという方は、はなと話してみましょう。

その不調がなにからくるものなのか、一緒に考えさせてください。

良い週末をお過ごしください🌸

看護師はなでした。