こんにちは！
働く30代、40代女性向けのキャリア＆心理カウンセラーのSHINOBUです。
昨年より独立し、「心×体×仕事」のバランスを、根本からサポートするお手伝いをしています🤗
今日は自己肯定感についてお話します。
「自己肯定感が低い」と悩んでいる人多いですよね。
私も、以前は自己肯定感が低く、何かが起こると
自分が悪いんだ… 自分がダメなのかな… と思うようなタイプでした😊
信頼できる人のカウンセリングを10年受け、心理を学んできて、自己肯定感が上がった今思うのは…
自己肯定感は、低すぎても、高すぎても、上手くいかない
ということです。
私は、根本をサポートして、皆さんが「自分の本来の姿」を見つけられるよう応援していきたいと考えているのですが、
さて、じゃあ、
🐠自分の本来の姿とは何かな？
と言うことですが‥‥
それは、自分が、
何が好きで 何が嫌いで
どうしたくて 何を伝えたいか
何に感謝していて
何に心が温かくなるか
など自分軸で生きている状態です。
「ありのままの自分」とは、その状態にいることなのです。
自己肯定感が低すぎる、あるいは高すぎる人は、「ありのままの自分」からかけ離れてしまっている状態です。
高すぎると…🐱
自分が思う自分像と周りから見える自分像がかけ離れてしまいます。
そのため、仕事では思ったような評価が得られなかったり
人間関係では人が自然と離れて行ってしまったりします。
低すぎると…🐱
いつも自分に自信が持てず、人から軽く扱われてしまったり、人に振り回されて疲れてしまったりします。
仕事でも自分の意見が言えなかったり、アピールが上手くできなくなったりします。
「もっとできるはずなのに…！失敗してしまった…！」
「自分はなんてダメなんだ…。私なんて…」
と思った時は要注意です😊
「自分」は今の自分のレベルでしかありません。
高くも低くもありません。
今の「自分」が何より大切なのです！
そして、その「自分」をほめちぎってあげてください！！
だからこそ、「自分を知るよりほかに重要なことはない」のです。
世界に1つしかいない自分を大切に、自分を愛していきましょう💗
そして、「ありのままの自分」を知り、見つめ、冷静に温かく受け入れ、現実を一歩一歩、歩いていきましょう💗
ことのはスタジオ
SHINOBU
