あなたの心が壊れる前に

自分自身を労りましょう。

すごく当たり前の事を言っていますが、

それが出来ない人が多いような気がします。

なぜできないのか？

多くの方は、やった事がないから、かと思います。

なので、普段から自分が疲れた時、もう嫌だーってなった時の、

自分労りリストを作っておく事をお勧めします。

リストを作るように心がければ、

「試しにこれやってみようかな？」

「何が好きなんだろう？」

と日頃から自分に優しくなります。

・食べ物、飲み物、お酒、お菓子

・友人や家族との会話

・映画、本、漫画

・スポーツ、ランニング、散歩、ヨガ

・温泉、サウナ、岩盤浴、足湯

・寝る、ひたすら寝る

・美容グッズ、自分磨き

・誰かに親切をする、誰かに感謝をする

人によって、

どれがハマるのか、どれくらい効果があるかはそれぞれですね。

一番カンタンに、楽に自分を癒やせるのは、あなた自身です。

疲れたときくらい、たまには甘やかしていきましょう♪