糖質は敵か、味方か？

ありがとうございます！Boscoです🐶

かつて、会社に勤めていた時に

毎日のようにペプシコーラを飲んでいた

時期がありました🥤

数か月後に、全身がかゆくなる症状が

表れたためコーラを飲むのをやめると

数日で治りました(^^)v

当時は、糖質について考えることなど全く

なかったのであれは何だったのだろう？と

不思議に思っていました🧐

糖質は芋類や穀物などに多く含まれており

エネルギーの源になる栄養素です。

糖質を摂ると、消化吸収の際にブドウ糖に

分解されて血管に入り全身に運ばれて

エネルギーとなります👍

しかし、糖質を摂りすぎた場合は肝臓内に

取り込まれるはずのブドウ糖がどんどん

蓄積していきます。

そして、血糖値が高い状態になります📈

通常は膵臓からのインスリンの分泌により

血糖値は元に戻りますが、糖質の過剰摂取で

その機能が働かなくなります。

その結果、糖尿病などの生活習慣病の原因と

なるのです😈

糖質が不足した場合は、頭痛やめまい

疲労などの症状が表れます🥱

糖質オフの飲料や食品が数多く出回る

昨今ですが、糖質自体は悪者ではなく

むしろ必要な栄養素なのであって

大事なのは摂取量のバランスではないかと

考えています🤔

ちなみに、冒頭のコーラとかゆみの関係には

ちゃんと理由がありました👇

（たぶん、これではないかという説をご紹介します）

砂糖が体内で分解される時にビオチン（ビタミンB7）が

消費されますがそれが減少するとビオチンの持っている

ヒスタミンの分泌を下げる働きが追いつかなくなります。

そして、ヒスタミンの分泌が過剰になると

アレルギー反応が出てかゆみが増してしまう

そうなのです😢

飲んていたのがコーラだったということで

実は砂糖とカフェインの依存体質に

陥っていた可能性があります。

カフェインも糖質も依存性があり、もっと

飲みたくなってしまうのです。

飲料メーカーの作戦にまんまと引っかかり

続けていたのですね😱

年月を経て、今では無糖の飲み物メインで

水分補給をしています🧃

でもやっぱり美味しいので

たま～に飲んでみたりします🧉

子どもは糖入りコーラのことを毒コーラと呼んで

ゼロシュガーのものしか飲みません🥛

いや、毒は入ってないよと教えていますが・・

そのうち飲むのかな🐾