台風の日にちょっと気を付けること

みなさん

こんにちは！

薬剤師＿薬膳師Hisaです。

暑い日が続いていますね。

実は、私、熊本に住んでいます！

昨日（8/9）は、台風の予報だったため、子供の習いごとも大きなイベントも全部中止になりました。

せっかく当たったイベントだったのに！

なんて、ちょっと悔しい思いをしてい(^^)

皆さんの住まれている所はどうですか？

さて、台風と薬膳ということで、お話を一つ。

台風といえば、大雨。

湿気がたまっている状況ですよね。

薬膳では、「湿邪」が多いときと言われています。

そんなとき、体から水分を排泄させるような食材を摂ると良いですね。

例えば、

大豆、黒豆などの豆類

とうもろこし

冬瓜

そして、ちょっと控えた方が良いのは、

ヨーグルト

湿邪がたまっている環境の時は、控えてみると良いですよ。

これ、結構大事なことです。

私のココナラでのサービスの中には、一人一人の体質に応じた食材をお伝えしています。

生活のアドバイスも載せています。

参考にしてみてくださいね。

それでは、皆さんの健康を祈って。

薬剤師＿薬膳師Hisaでした。