セロトニン♡

こんにちは！ココナラのにこです♡

今日はこちらは薄曇りで、少し冷えています✨日中は暖かくなるのでしょうか。

寒暖差で体調を崩さないように皆さんお気をつけください！

「セロトニン」という言葉は、皆さん聞いたことある方多いですよね！

幸せホルモンです♡

幸せや、喜び等、嬉しいことを感じると出るホルモンですね✨

セロトニンがいっぱいだと、心身共に健康でイキイキとしていられます💓

日常生活で、幸せを感じることって、本当に大切なんですね。

☆本当はこういうことをやってみたいな

☆自分が我慢すれば周りは上手くいくよな...

☆時間がないから諦めよう...

等、何かを「我慢」するということは重ねれば重ねるほど体調不良を起こしてしまいます。

そうです！「我慢」は「セロトニン」の大敵です！！！！

１日１回でも、自分のためにご褒美時間を作ってあげてください( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

休む時間を作らなきゃ！　だと、休んでいる時に気持ちが休まらないので、

〇〇しなきゃ！ではなくて、休もーっと　という感じで、「ゆるーく、ふわーっと」日々を頑張りたいですね✨