こんにちは！
心理カウンセラーのゆみです(^^)
みなさん、今何か悩んでいることってありますか？
人生において悩みはつきものですよね。
私も今まで何度も何度も悩んできました。
きっとこれからも何度も何度も悩みます。
悩んでるときってすごく辛いですよね。
もうその悩みで頭いっぱいで、
普段なら心の底から喜べることも素直に喜べなくなる。
だから、少しでも悩む時間って減らしたいですよね。
では、「悩む」を「考える」に置き換えてみてはどうでしょう？
ただ悩んでる時というのはずっと思考が堂々巡りになり、
一番苦しい時期です。
でも、それを悩むのではなく、どうやったら乗り越えられるか？
を考える時間にすると悩むだけの時間が一気に短くなります。
そう、「悩む」と「考える」は周りから見ると
全く同じように見えますが、実は全く違うのです。
同じように悩みに集中するのなら、
考える時間をたくさんとって早く前に進んでいきたいですよね。
とにかく、悩みの解決策を考えることに一点集中し、
自分の中でいろんな案を出していくことで
自然と前向きな気持ちになっていきます！
今、悩んでいるあなたも「考える」に意識を変えることで
心のモヤモヤから少しずつ解放されていきます。
そして、考えても分からない！という時は誰かに聞いてみる。
ただそれだけ。
悩みを解決する方法は意外とシンプルです。
じゃあ、「考える」元気もないときは？
そんな時は前を向けるまで、
とにかく自分に優しい言葉をかけ続けてあげてください。
悩むのも立ち止まるのも悪いことではありません。
あなたにとって必要な時間なのです。
無理に前をむこうとせず、
前を向けるまでゆっくり待ってあげてくださいね。
その過程で力が必要と感じた時は
あなたが楽になり、前を向けるまで
私が全力でサポートさせていただきます。
大丈夫。
やまない雨はない。
その悩み、解決策が必ずありますよ。
