自分の心、大切にできてますか？

みなさん、本日もお疲れさまでした。

季節の変わり目で気温の変化も激しいですね。

気温の変化についていけず、

体調が崩れやすく、精神状態もみだれやすい時期。

「最近、なんとなく気分が上がらない」

「落ち込みやすく、休みでも外に出る気がおこらない」

そんなことありませんか？

心と体は繋がっています。

どちらかがうまく動かなくなると、

どちらもうまく動かなくなります。

そうなると更にもどかしくなり、不安になり、

とことん落ち込む時もあります。

落ち込むことは何も悪いことではありません。

暗闇から這い上がるには、

まずは今の自分の感情を受け入れることが大切です。

「辛かったよね。しんどかったよね。」

って受け入れてあげることで

自分の心は安心し、解放されます。

でも、自分で自分のことを癒やすのは

思っている以上に難しいものです。

長年付き合ってきた思考を変えるのは

かなり力のいることなのです。

早く「楽」になるためには

「人に頼る」ことが必要です。

例えば家事も1人でやろうとすると

かなり時間がかかりますし、

かなり疲労します。

でも、夫や子どもに手伝ってもらうと

驚く程に早く終わり、体も楽になります。

それと同じ。

心を整えるのも1人の力でやるよりも

誰かに一緒にやってもらう方が

驚く程に早く整うのです。

今、抱えている悩み、

早く解決して楽になりたいと思いませんか？

言葉にして吐き出すことで

少し楽になると思いませんか？

あなたの心が安らぐ場所を提供させていただきます(^^)

心を解放して、一緒に楽になりましょう。