何もしない時間のおすすめ

皆様、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

さて、今日は何もしない時間に関する重要性についてお話していきます。

皆様は日々の中で何もしない時間を持たれていますでしょうか？

恐らく、多くの方は時間が出来たらスマホを見てしまったり、テレビを見てしまったり、何か時間を埋める行動をしてしまうのではないでしょうか。

もしも、何もしない時間が一日のうちに数時間ある方はその時間を大事にしてください。

逆に、空白時間に何かとスマホを触ってしまう方や時間を埋めてしまおうとする方は気を付けてください。

一日のうちに最低でも一時間は何をするでもない時間を作ってみてください。

感覚的にはぼーっとする時間を大事にすることを心掛けてみてください。

そこから意識を集中出来るものを見つけてください。

実はこのような時間は人間にとって必要なものです。

それは科学でも証明されています。

一方では、このような時間が多すぎても良くありません。

何もしない時間は１，２時間がベストなようです。

この時間はスマホを触らずに、自分自身が注意を向けられるものに集中してください。

スマホと物理的に距離を置くのは大事なことです。

そこで自分自身が何に興味を持つか、注意を向けるのか集中して観察してみてください。

そういう時間を大事にすることで、人生が変わる瞬間に出会えるかもしれません。

人生が変わる瞬間というのは、何もしない時間から生まれることも多いです。

まずは、スマホを手放して辺りを散策してみてください。

何気なく庭を眺めたり、高層階に住んでる方でしたら空を眺めたり。

そんなことで良いです。

ふっと散歩した場所で可愛い野良猫に出会えるかもしれません。

そこから思考が巡り、新しいひらめきに出会えるかもしれません。

時には、せわしく生きている自分が切なく思えるかもしれません。

ぜひスマホから離れる何気ない時間を大事にしてみてくださいね。

何もしない時間を大事にすることで、皆様が新しいひらめきや人生に意義が見つけられますように。

ぼーっとする時間を作って、せわしなさから逃れらますように。