今日のメッセージは、過去の自分に対するメッセージです。
そして、おそらくこれからたくさん悩むであろう、自分の子供達へのメッセージです。
そして、私と同じように賃貸併用住宅（私はこれを「ゼロ円マイホーム」と呼んでいます）を作りたいけど、どうやって作ればいいかわからない！！と悩んでいる方々への応援メッセージとしてお届けしたいと思います。
具体的なノウハウのようなものは、このブログでも一部お伝えしていますし、過去のブログにまでさかのぼってみて頂ければわかると思いますので、ノウハウよりも大事なことをお伝えしたいと思います。
私自身が「賃貸併用住宅を作りたい」けど「なかなか行動できない！」という状況で悩んでいたことがありますので、今日はそのマインドの部分についてお話できればと思っています。
この点が分かっていないと、自分自身をコントロールすることが難しくなります。
進みたい！と思いながら進めない！というのは、
アクセルを踏みながら、同時にブレーキを力いっぱい踏みこんでいるような状態です。
これは、人間が動物として持っている本能からくる「抵抗」です。
この点をわかっていると随分楽になると思います。
自分がいくら理性的な脳で、「賃貸併用住宅（ゼロ円マイホーム）を作ろう！」と思ったとしても、原始的な脳の機能としてそれを止めるような力が働くのです。
これは、恒常性（ホメオスタシス）と呼ばれています。
生物本来持っている生命を維持するための基本機能のようなものだそうです。
例えば、呼吸のリズムを一定に整えたり、外気温に関わらず体温は36度程度に保ったり、塩分濃度や血糖値など体液の組成を一定に保とうとしたり、するのがその具体例です。
このような、一定に保とうとするホメオスタシスですが、なぜそもそも必要なのでしょうか？
それは、、、「生命維持のため」です。
さっき例に挙げた体温については、生存のギリギリのラインは最低温度は20℃、最高温度は42℃だそうです（深部体温のことです）。外気温はマイナス数十度から50度くらいまで変化します。そんな環境でもいきていくためには体内の芯部温度をある程度一定に保って生命を維持する必要があったんでしょうね。
これは動物としての「ヒト」が種として生き残るそのために作った大原則のようなもののようです。
このような肉体的機能として一定に保とうとすることのほかに、精神的なホメオスタシスもあります。
そしてこれが現代に生きる我々にとってとても重要なことです。
そして、我々が新しい物事に挑戦する時、やる気や行動をじゃましてくるのが、この精神的なホメオスタシスなのですね。。。
「今のままでいなさい！」
「これまで生きていたでしょう！だからこれまでの決断は正しいんだよ！」
「新しいことはやめて！」
まさに、「今生きている」という事実は、これまでの選択が正しかったことを証明しているわけなんですね。
これが脳のホメオスタシスです。
これは、生物として、「ヒト」が生存本能として持っているものなので相当に強力です。意思の力では逆らう事が出来ません。
本来必要な本能ですが、現代に生きる我々は、命を奪われるような危険には晒されていないので、たくさん挑戦してたくさん失敗すればいいんです！
我々が生きる現代は、失敗から学び、成功への確率を上げた方が良いんです。
そこで、有効なのが以下の方法です！
生物としての生存本能であることを知る
急激な変化を避ける
環境の力を利用する
60日間継続し、習慣化することで新たなホメオスタシスを形成する
１．生物としての生存本能であることを知る
まずは、脳のメカニズムを知ることです。
知ったうえで、「自分の脳で本能に従って抵抗しているんだな」と俯瞰しつつ、ほっておくことです。無理に逆らわないようにしましょう。
逆らったところで意志力では勝てないので（笑）
２．急激な変化を避ける
恒常性（ホメオスタシス）は、「変わらない」をサポートする力です。
ですから、急激に変えるのはお勧めしません。
徐々に慣らしていくのです。
時間をかけて脳を優しく説得してあげるんですね。
いま挑戦しようとしている新しい選択でも「生存可能」ですよ！と。
３．環境の力を利用する
新しい挑戦をしようと思ったときに、その挑戦をして成功した人の輪の中に入る。
政治家を志すひとが、政治家の秘書になる
お笑い芸人を志すひとが、大好きな芸人さんの付き人になる
成功している人の近くにいる、一緒に過ごす、考え方を真似る
私も会社員でありながらFIREを達成しているメンターが作るコミュニティに参加し、考え方や行動を徐々に自分のものにしていくようにしました。
自分がこれまで慣れ親しんだ環境から出るのは、居心地がよくないものですが、新しいことに挑戦する時には通るべき道です。
４．60日間継続し、習慣化することで新たなホメオスタシスを形成する
人が習慣を身に着けるために必要な継続期間は60日とされているみたいです。
であれば、この習慣を逆に逆手に取るんです。
一度習慣化してしまえば、継続することができるようになります。
一度習慣化したものは、恒常性（ホメオスタシス）を味方にすることができるからなんですね！
まとめ
この４つの具体的対応策はとても強力です。
家庭のことでも、仕事のことでも、お金のことでも、不動産投資でも、
ありとあらゆる「挑戦」に有効です。
是非お試しあれ！
