“人間関係リセット症候群”に気づいたときは

みなさんこんにちは。

暑い日が続いていますね。

疲れが出やすいこの時期、人間関係に疲れてしまい、「もう全部やめたい」「誰とも関わりたくない」――そんな気持ちになることはありませんか？

とくに梅雨の時期は、気分の落ち込みや孤独感が強まりやすく、SNSや現実の人間関係に「距離を置きたい」という衝動が強くなることがあります。

これは悪いことではありません。ただ、その衝動にまかせてすべてを切り離してしまう前に、立ち止まってみてほしいのです。

🍀まずは“少しだけ離れる”という選択を

    ①SNSの通知をオフにする

    ②1人でリラックスできる空間を確保する

    ③信頼できる人に、「ちょっと疲れてる」と伝える

「すべてゼロにする」のではなく、「ちょっと離れてみる」ことで、自分の本音が見えてくることもあります。

大切なのは、自分の気持ちにちゃんと耳を傾けること。

リセットではなく、“整える”ことを意識してみてくださいね。

もし「ひとりではうまく整えられない」と感じることがあれば、いつでもご相談ください。お待ちしております。

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