新年度の「心の酸欠」に効く 🌿
4月に入って、カレンダーがめくれた途端
世の中は急き立てるように動き出しましたね。🏃♂️💨
引っ越しや転勤、新しい環境……
街全体が「早く馴染まなくちゃ」
「期待に応えなくちゃ」という空気で溢れていて
ふと気づくと、呼吸が浅くなっている自分がいました。🫁
「心の酸欠」を起こしてしまいそうな……🐟💦
そんなとき、商店街の古い金魚屋さんで出会った
一匹の「赤キン」を思わず購入
金魚を飼うとき、ただお水に入れればいいわけじゃないんですよね。
水槽を用意して、エサを選んで
空気を送るポンプをつけて、お水をきれいにする石を置いて。✨
それは金魚にとっての「重荷」ではなく
その小さな命が安心して生きていくための
「聖域（セーフティゾーン）」 を整えること🛡️
私たちも、きっと同じです。
新しい場所で「あれもこれも完璧にやらなきゃ」と
自分を追い込む（重荷を背負う）前に
まずは自分が安心して息ができる
「心の土台」をひとつずつ揃えていく。🏠🧘
それは、自分をわがままに甘やかすことではなくて
自分という命を大切に守るための
何よりも優先すべき作業なんだと感じました。🕯️
金魚屋のおじいさんは、こう教えてくれました。👴✨
「すぐにお水に入れちゃダメだよ。
まずは袋のまま浮かべて、少しずつ温度を合わせて。
自分の『水』と、外の『水』を馴染ませてからね」
世間は一気な変化を求めます。🚀
でも、私たちの魂が新しい場所に馴染むのは
本来もっとゆっくりとしたもの。
「まだ慣れないな」
「ちょっと不安だな」
「今日は行きたくないな」
そう感じるのは、あなたが今、一生懸命に
自分の内側の水と、外の世界を馴染ませようとしている
とても大切なプロセスなんです。🌊🍃
焦って飛び込まなくても、大丈夫。
まずはその場所に身を置いている。
それだけで十分すぎるくらい、あなたは頑張っています。👏
ただ、現実の社会はそんなに甘くないことも
私たちは知っています。
私の新年度は
パワハラ気味の上司がいたり
育休に入るスタッフから、引き継ぎも何もなく
そのままお休みに入られてしまったり……。🌀
世の中の「当然の権利」のしわ寄せを
誰かが静かに、重たい荷物として背負わされる。
そんな世の中の縮図のような理不尽が、
ドサッと背中に乗ってくることもあります。📦💥
そんな時こそ、この金魚の教えを思い出してほしいんです。
誰かのための「正論」や「義務」でパンパンになった荷物を
そのまま全部背負って泳ごうとしなくていい。
まずは自分の「聖域」を守り、呼吸を整えること✨
「お水は、2日間しっかり置いて塩素を抜いてからね」
そうやって、少しずつ、少しずつ
自分のペースを丁寧に取り戻していく
新しい何かを無理に足さなくても
今ある「あり合わせの素材」だけで
本当は十分なんです。🎨
外側の騒がしさから一歩引いて
自分を慈しむ時間を持つこと。
それが、この荒波のような新年度を乗り切るための
一番の近道になるはずです。🌈
急かされる世間のスピードに
あなたの貴重なエネルギーを預けっぱなしにしないでくださいね。
金魚がゆっくりと新しい水に馴染んでいくように
あなたもあなたのリズムで
少しずつ、ヒレを動かせばいい。🐟✨
心が疲れた時は、いつでも立ち止まっていいんです
あなたの「聖域」を守り、呼吸を整えた先に
あなたらしい自由な泳ぎができる日が、必ずやってきます。
「焦らなくていいんだよ」って
小さな赤キンさんが、そっと教えてくれました
そして私赤キンさんに少しずつ新しい環境を提供しています
