会話が続かない、緊張してしまう人へ

こんにちは

心理カウンセラーのなぎです。

周りの人と楽しそうにお話が出来る人を、羨ましいと思ったことはありませんか。

話をしても続かなかったりすると自分の話はつまらないのかなと思ったり、何を話していいのかわからなかったりすると話せなくなってしまいます。

仲の良い人と1対1で話すことは大丈夫でも、3～4人のグループになると話の輪に入れないこともあります。

実は本人は気づいていないのですが、無意識のうちに心にブレーキをかけている場合があります。

子どもの頃、親に話をしても反応が余りなかったり無視されたり、怒られたりしたことはありませんでしたか。

このような経験があると、話こと自体が怖くなって黙ってしまいます。

普通は親子の間で言葉のやり取りがあり、それが話す練習になるのですが…。

先ずは、聞き役になってみませんか。

自分で出来る範囲でいいので、「それからどうなったの」とか「わかるわかる」など簡単な言葉を使ってみてください。

それも難しそうな場合は、相づちだけでも大丈夫です。

あなたのペースで良いので、ゆっくりと会話に慣れるようにしてください。