5月、心がしんどいときに🍀

ゴールデンウィークが終わる頃

『なんだか気持ちが落ちる』

『やる気が出ない』

そんな声がよく聞こえてくるようになります。

朝、体が重い😰

人と会うのがちょっと億劫。

何か始めたいのに、心がついてこない。

それ、もしかしたら『五月病』のサイン

かもしれません。

わたし自身も、介護の仕事をしていたとき5月になると

不思議と疲れやすくなって

『もう少し休みたいなあ』

と思うことがよくありました😆

どんなに人と接していても

心がぽつんと孤独になることって

ありますよね。

春から頑張り続けてきた体と心が

『ちょっと休もうよ』と言ってるのかもしれません。

そんなときは、無理に立ち上がらなくても大丈夫。

予定を減らして、ぼーっと空を見てみる。

お気に入りのお茶をゆっくり飲んでみる。

お風呂でふうっと息を抜く。

そんなふうに、自分をやさしく包んであげてくださいね😊

話したいことがある人も

なんとなく話を聞いてほしい人も

だれかに気持ちを話すだけで

心はずいぶん軽くなります😊

今この瞬間も、ちゃんと生きてるあなたは

とっても偉い😊🙌

無理せず、自分のペースで

ゆっくり進んでいきましょうね☺️