ゴールデンウィークが終わる頃
『なんだか気持ちが落ちる』
『やる気が出ない』
そんな声がよく聞こえてくるようになります。
朝、体が重い😰
人と会うのがちょっと億劫。
何か始めたいのに、心がついてこない。
それ、もしかしたら『五月病』のサイン
かもしれません。
わたし自身も、介護の仕事をしていたとき5月になると
不思議と疲れやすくなって
『もう少し休みたいなあ』
と思うことがよくありました😆
どんなに人と接していても
心がぽつんと孤独になることって
ありますよね。
春から頑張り続けてきた体と心が
『ちょっと休もうよ』と言ってるのかもしれません。
そんなときは、無理に立ち上がらなくても大丈夫。
予定を減らして、ぼーっと空を見てみる。
お気に入りのお茶をゆっくり飲んでみる。
お風呂でふうっと息を抜く。
そんなふうに、自分をやさしく包んであげてくださいね😊
話したいことがある人も
なんとなく話を聞いてほしい人も
だれかに気持ちを話すだけで
心はずいぶん軽くなります😊
今この瞬間も、ちゃんと生きてるあなたは
とっても偉い😊🙌
無理せず、自分のペースで
ゆっくり進んでいきましょうね☺️
