HSPって知らなかったけど、わたしもそうだった🤭

ブログNo.451で書いたように

わたしは昔から人の言葉にとても敏感で

そのたびに『なんでこんなに傷つくんやろう…』

って、自分を責めてばかりいました。

『たった一言で、生きてるのが嫌になるくらい傷つく』

『自分でもどうしてこんなに気にしてしまうのかわからない』

そんなふうに思っていたあの頃の自分に

今日は『少しだけやさしくなれた話』

をしようと思います😊

わたしは昔から、人の空気や感情に敏感で

少しの声のトーンや

目線の変化だけで不安になったり

誰かが悲しそうだと、自分のことみたいに

苦しくなってしまうことがありました😰

でも、それを誰にも言えずに

『気にしすぎ』『考えすぎ』って

自分を責めてきた。

そんなとき、ある言葉に出会ったんです。

「HSP（Highly Sensitive Person）」

感受性がとても強く、刺激に敏感な気質をもつ人のこと。

最初は『わたしには関係ないかな』

と思ったけれど調べていくうちに

まるで自分のことを書かれているようで

胸がいっぱいになりました。

⚫︎相手の表情や気分にすぐ気づいてしまう

⚫︎ちょっとした言葉で深く傷つく

⚫︎人混みや強い光・音に疲れやすい

⚫︎誰かの悲しみが、自分の心にそのまま入ってくる

ああ、そうか。

わたしが『しんどかった理由』って

ここにあったんだ。

HSPって、やさしさの力だったんだ🍀

明日に続きます💖

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