五月病かな、と思ったあなたへ――やる気が出ない朝に読む手紙

連休が明けてから、なんだか体が重い。

布団から出るのに時間がかかる。

仕事を始めても、いまひとつ気持ちが乗らない……。

そんな日々が続いていらっしゃらないかしら。

でもね、それはあなたが怠けているのではないのよ。

むしろ、ここまでよく頑張ってこられた証だわ。

今日は少しだけ、あなたの肩の力が抜けるようなお話をさせてちょうだいね。

◆ 5月は「息切れ」の季節

4月に新しい環境で気を張っていた人ほど、5月にすとんと反動が来るものなのよ。

新しい顔ぶれ、新しい仕事、新しい流れ……知らず知らずのうちに、あなたはずっと背筋を伸ばしていたのね。

張り詰めた糸がふっとゆるむのは、あなたの体と心がちゃんと働いている証拠よ。

壊れているんじゃないの。よく頑張った合図なの。

それにね、まわりの人がみんな平気そうに見えても、しんどい人は本当にたくさんいるのよ。ただ、見えないだけ。

あなただけじゃないからね。

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◆ 動けない自分を責めないで

やる気が出ないときに、無理やり自分を奮い立たせようとすると、かえって消耗してしまうものだわね。

今は「がんばる時期」じゃなくて、「回復する時期」なのよ。

そう捉え直してごらん。

今日は定時で帰る。それだけでいいのよ。

お昼休みに5分だけ、外の空気を吸ってごらんなさいな。空を見上げるだけでも、胸のあたりが少しゆるむわよ。

こういうときにカードを引くとね、【雪解け待ち】が顔を出すことがあるの。

「今は雪の下でじっとしていていいのよ。必ず雪解けは来るから」と、そっと教えてくれるカードなの。

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◆ 「ずっとこのままなのかしら」と不安になったら

「このだるさが、ずっと続くんじゃないかしら」と心細くなる夜もあるわよね。

その不安はね、ごく自然な感情だもの、抱えていて当たり前なのよ。

でも季節が移り変わるように、心の状態も必ず動いていくものなの。

今のあなたから3ヶ月先を眺めてみると、今とはずいぶん違う景色が広がっていることが多いのよ。

先がほんの少し見えるだけで、今日を過ごす足取りも軽くなるものだわね。

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◆ 少し先の流れを、のぞいてみませんか

3ヶ月先の景色をカードに尋ねてみると、ふっと気持ちが楽になることもあるのよ。

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あなたの雪解けの日が、そっと近づいてきますように。

東雲みのり