ママ友づきあいに疲れたあなたへ ―― 笑顔の裏のため息に寄り添う話

朝の見送り、行事の打ち合わせ、グループLINEの通知音。

笑顔でうなずいているのに、家に帰るとどっと疲れが出る……そんな日々を過ごしていらっしゃらないかしら。

逃げられない関係だからこそ、しんどくなるのよね。

お子さんやご近所のことを思うと、簡単に距離を置くわけにもいかない。

だからこそ余計に、肩に力が入ってしまう。

今日はそんなあなたに、少しだけ息を吐ける考え方をお話しするわね。

◆ 「みんなと仲良くしなきゃ」は手放していいのよ

聞いてちょうだい。全員と深く付き合う必要なんて、本当はないのよ。

行事のたびにランチに誘われたら全部行かなきゃ、グループLINEが鳴ったらすぐ返さなきゃ、立ち話で愛想笑いを絶やしちゃいけない……そんなふうに自分を縛らなくていいの。

朝、顔を合わせたときに「おはようございます」と笑顔で挨拶ができている。それだけで、あなたはもう十分立派よ。胸を張ってちょうだいね。

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◆ 距離感は「いい塩梅」を探してごらん

近すぎても疲れる、遠すぎても角が立つ。

人付き合いってそういうものだわね。

だからね、「断る」のが怖いなら、「少しずらす」でいいのよ。

ランチ会、毎回参加していたなら、二回に一回にしてごらん。

グループLINEは既読だけつけて、無理にスタンプを返さなくてもいいの。誰かが返してくれるわよ。

立ち話も「ごめんなさい、夕飯の支度があって」とにっこり会釈すれば、それで十分。

私がカードを引くとね、こういうお悩みのとき【いい塩梅】というカードが顔を出すことがあるのよ。

「ちょうどいい距離を探してごらんなさいな」と、そっと教えてくれるカードなの。

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◆ あなたの居場所は、そこだけじゃないわ

ママ友やご近所さんとの世界が、あなたのすべてではないのよ。

その場所でうまく馴染めなくても、あなたという人の価値は何ひとつ変わらないんだもの。

昔からの友人でも、趣味の場所でも、家族でも、ひとりで過ごす喫茶店でも、心がほっとする居場所はいくつあってもいいのよ。

しんどいときは、少し離れた場所で深く息を吐いてごらんなさいな。

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◆ 人間関係の悩み、ひとりで抱えなくていいのよ

胸につかえているもやもや、よかったらカードに預けてみてちょうだいね。

あなたにとっての「いい塩梅」を、一緒に探させてくださいな。

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東雲みのり