朝の見送り、行事の打ち合わせ、グループLINEの通知音。
笑顔でうなずいているのに、家に帰るとどっと疲れが出る……そんな日々を過ごしていらっしゃらないかしら。
逃げられない関係だからこそ、しんどくなるのよね。
お子さんやご近所のことを思うと、簡単に距離を置くわけにもいかない。
だからこそ余計に、肩に力が入ってしまう。
今日はそんなあなたに、少しだけ息を吐ける考え方をお話しするわね。
◆ 「みんなと仲良くしなきゃ」は手放していいのよ
聞いてちょうだい。全員と深く付き合う必要なんて、本当はないのよ。
行事のたびにランチに誘われたら全部行かなきゃ、グループLINEが鳴ったらすぐ返さなきゃ、立ち話で愛想笑いを絶やしちゃいけない……そんなふうに自分を縛らなくていいの。
朝、顔を合わせたときに「おはようございます」と笑顔で挨拶ができている。それだけで、あなたはもう十分立派よ。胸を張ってちょうだいね。
◆ 距離感は「いい塩梅」を探してごらん
近すぎても疲れる、遠すぎても角が立つ。
人付き合いってそういうものだわね。
だからね、「断る」のが怖いなら、「少しずらす」でいいのよ。
ランチ会、毎回参加していたなら、二回に一回にしてごらん。
グループLINEは既読だけつけて、無理にスタンプを返さなくてもいいの。誰かが返してくれるわよ。
立ち話も「ごめんなさい、夕飯の支度があって」とにっこり会釈すれば、それで十分。
私がカードを引くとね、こういうお悩みのとき【いい塩梅】というカードが顔を出すことがあるのよ。
「ちょうどいい距離を探してごらんなさいな」と、そっと教えてくれるカードなの。
◆ あなたの居場所は、そこだけじゃないわ
ママ友やご近所さんとの世界が、あなたのすべてではないのよ。
その場所でうまく馴染めなくても、あなたという人の価値は何ひとつ変わらないんだもの。
昔からの友人でも、趣味の場所でも、家族でも、ひとりで過ごす喫茶店でも、心がほっとする居場所はいくつあってもいいのよ。
しんどいときは、少し離れた場所で深く息を吐いてごらんなさいな。
◆ 人間関係の悩み、ひとりで抱えなくていいのよ
胸につかえているもやもや、よかったらカードに預けてみてちょうだいね。
あなたにとっての「いい塩梅」を、一緒に探させてくださいな。
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東雲みのり
