優しくできなくてもOK😊♪こころが安心する簡単な方法♡

あなたは、自分に優しく出来ていますか？

ちょっとしたことで

自分が嫌になったり、

無意識に自分を責めてしまったり…

自分で、自分自身を苦しめてしまうと、

とっても辛くなりますよね😞

今回は、そんな感情が出てきた時にやると

心がほっと安心する方法を

お伝えします🕊

自分に優しくできない時は、

優しくできない自分にも

OKを出してあげることが大切です🌼

不安で苦しくなる時は、

決して、今の感情を否定せず

優しく受け止める♡

あせらず、ゆっくり🌱

決して、落ち込む自分に

落ち込まなくて大丈夫です😊👌

『そっかぁ。今、私は落ち込みたいんだなぁ…。』

と、今のありのままの感情を否定せず

許して、認めてあげましょう…❤

いつもがんばってるご自身に

『いつも、がんばっているね♡』

と、優しく抱きしめてあげると

心が落ちつきますよ😊♡

本当に優しくされたい相手は、

他でもない自分自身なのです💎

何か参考になれば嬉しいです✨

最後までお読みいただき、

ありがとうございました😊💕