こんにちは🌼
今回は、わたし自身も
気をつけている
一日の過ごし方について書きますね☺️
現在、体調を崩している方は
心がけることで
心が楽になるのでおすすめです♥
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とってもシンプルなことなのですが、
先に結論を言うと
『見たくないものは見ない♪』
『やりたくないことはやらない♪』
です♡
一見わがままに思えることかもしれませんが、
自分自身が心地よく一日を過ごすために
大切なことだと思います✨
詳しくご説明すると、
つい、ふだん何気なく見てしまいがちな
テレビやスマホからの情報も
本当に好きで見てるのか、
自分が本当に求めているものなのか
自分の本音を知ることが、
とても大切なのです🐶‼
例えば私の場合、
テレビはほとんど見ません。
なぜならば自分の心が苦しくなるニュースなど
目にしてしまうからです😢
特に今は不安定な世の中で、
悲しい事件や
心が不安になる情報が多いです。
意外とマイナスな情報を見てると
自分の心もネガティブになって
落ちこみやすくなったり、
知らない間に、影響を受けていたりするのです😭
でも自分の心が楽しいと感じるものなら
(わたしだったら、音楽番組や動物の番組など)
全然大丈夫です😊♡
わたしは家族と暮らしてますが、
ご飯を食べるのも
お腹がすいたときに自分の部屋で
食べるようにしてます🦔♡
以前は、同じ場所で一緒に
食べるようにしてましたが、
見たくないニュースを目にしたり、
お腹がまだすいてないのに
食べるのに
何気なくストレスがたまっているのを
感じたからです😣
もちろん、家族と過ごす時間も大切なので、
一緒に過ごしたい思うときは、
一緒の時間を過ごすようにしてます😊♪
最初は、自分ばかり別の部屋で食べて
自分勝手ではないかと、
罪悪感がありましたが
好きなテレビ番組を見たい家族の自由も
テレビを見たくないわたしの自由も、
両方叶うので
結果よかったです✨
一日の何気ない選択を見直して
自分が心地よくいれることを追及してみると、
意外なところで、
自分が我慢してることに
気づけたりしますよ😊🌱
何か参考になれば嬉しいです♡
最後までお読みいただき、
ありがとうございました💕
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