（ 寝る大人は痩せる？ ）睡眠はやっぱり重要！

寝る時間が、勿体ない、、と良く耳にします。

では、なぜ人間は一日に６時間から8時間も眠るのでしょうか？

一年間で、約２，４００時間。なんと約１００日です！

睡眠の世界的権威、柳沢正史さんが非常に面白いコメントも残されていました。

「寝る子は育つ、寝る大人は痩せる」です。

たった2週間、睡眠時間を減らしただけで1か月で1.5Kg太ることもある。

らしいです。

寝ない方が勿体ない！ですね。

睡眠はやはり生きる上で必要不可欠なんですね！

重要。