感染症に注意
暦の上では小寒を過ぎ、ますます寒さが厳しくなってきましたが皆さんは風邪などひかれてはいませんでしょうか。
私の身の回りでは風邪やインフルエンザに罹っている方も多くいらっしゃいます。皆さん、熱を出されたあとに咳や喉の異常を訴える方が多くいらっしゃいますが、今年の傾向なのでしょうか。
週末は3連休の方も多くいらっしゃるかと思いますが、感染症の予防は怠らないように気を付けましょう。
インフルエンザでよくある症状
インフルエンザに感染すると、一般的には下記のような症状を訴える方が多いです。
・38℃以上の高熱
・咳
・くしゃみ、鼻水、鼻づまり
・喉の痛み
・頭痛
・関節痛
例年は、突然高熱が出たり、関節痛が強くなる方も多く、風邪でよくある初期症状を感じる間もなくインフルエンザだと判明するケースが多数見受けられるようです。
今年のインフルエンザの特徴
胃腸の不調が起こりやすい
一般的には、インフルエンザというと高熱や頭痛、激しい咳・くしゃみといった症状が特徴ですが、それらの症状に加えて、今年は「胃もたれ・吐き気」といった胃腸の不調を訴える方も多くいらっしゃるようです。
感染性の胃腸炎は例年冬に流行しやすいため、胃腸炎かな？と放置してしまう方も多いようですが、高熱や頭痛が伴ったりする場合は、インフルエンザの可能性も高いそうです。
気付かぬうちに、周りにウイルスを移してしまう恐れもありますので、何かしらの症状でお困りの場合は、早めに医療機関で検査するように心がけましょう。
インフルエンザを予防するには
ワクチン接種や手洗い、うがい、マスクの着用、十分な睡眠と栄養摂取などが有効です。
ワクチン接種
・インフルエンザの流行前のワクチン接種が最も効果的です。
・インフルエンザワクチンは、毎年流行予測に基づいて選定されるA型株とB型株の4価ワクチンです。
・予防接種法に基づく定期接種の対象者もいます。
手洗い
・石けんやアルコールを含んだ消毒液で手を洗うことで、ウイルスが付着した手を鼻や口に持っていくのを防ぎます。
・帰宅時や調理の前後、食事前など、こまめに手洗いしましょう。
マスクの着用
・人混みではマスクを着用しましょう。
・咳やくしゃみが出た場合は、ティッシュなどで口と鼻を覆い、他の人にうつさないようにしましょう。
十分な睡眠と栄養摂取
・体の抵抗力を高めるために、十分な睡眠とバランスのとれた栄養摂取を心がけましょう。
適度な湿度の保持
・加湿器などを使用して、部屋の湿度を50～60％に保ちましょう。
しっかり対策し、インフルエンザに罹らないよう気を付けてくださいね。
参考：厚生労働省HP
画像/著作者：freepik
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