「でも」「だって」から解放！

「本当は、ここに行きたい！」

「いや、本当は残業やりたくない！」

「本当は離婚したい」

…と思ってるのに、

なぜか口から出るのは

「まあ、いいか」だったり

「でも・・・だって」だったりしませんか？

社会のルールや家族の期待、

周りの空気を読んで本音を封印し続ける…。

その結果、

自分が何をしたいのか？

どうしたらいいのか？

分からなくなり、

気づけばエネルギーがゼロに！

本音を押し殺しすぎると、

いろんな弊害が出てくるんです。

本音を押し殺すと

エネルギーの低下毎日やる気が出ない。

朝起きた瞬間から

「今日もしんどいなぁ…」がデフォルトになる。

ストレスの蓄積なんとなくイライラ…。

別に何も悪いことが起きてないのに、

なんかモヤモヤする！

体調不良やメンタルの不調頭痛、

肩こり、胃痛、謎の疲労感がでてくる。

実は心がSOSを出しているかもしれません。

本音に気づくためには、

自分の気持ちを書き出すんです。

「今、自分はどう思ってるのか？」を

紙に書いてみる。

頭の中でぐるぐるするより、

意外とスッキリします。

「でも、だって」を封印する

「仕事を辞めたい…でも不安」

「自分を優先したい…だって家族が…」

そんな時は「じゃあどうすれば？」と

考えてみるだけでも前進。

自分のエネルギーを整える

いきなり行動しなくても、

まずは深呼吸！美味しいものを食べて、

ゆっくりお風呂に入って、

リラックスするだけでも気持ちが変わります。

本音を押し殺しすぎると、

エネルギーが滞り、

人生がなんだか重たくなってしまいます。

まずは、「自分は本当はどうしたいのか？」

と問いかけてみましょう。

もし「自分らしさ」をもっと深く知りたいなら、

マヤ暦を活用するのもアリ。

マヤ暦を使うと、

「なんでこんなに迷うのか？」

「私に合った生き方って何？」

が、スルスル〜っと分かってくるかもしれません。

あなたの本音を大切にして、

もっと楽しく生きるヒントを見つけませんか？