3ヶ月で10kg痩せたら嬉しいですか？

とは言っても、1ヶ月に落として良い体重は、

自分の体重の5%まで。

100kgの方でも5kgまで。

それ以上やると、身体に不具合が生じる事があります。

貧血、拒食症、逆に過食症、抜け毛など。

そして間違ったやり方だと、リバウンドします。

私のお気楽ダイエットが目指すのは、

無理なく痩せるメソッド。

そのために、次の3つを行っていきます。

①最初の１ヶ月は、腸内環境を改善していきます。

⓶2ヶ月目は、血液型に特化した食べ物で、体脂肪を落としていきます。

③3ヶ月目は、さらに、スタイル良くなれるように、食事メニューやエクササイズを少し変えて、さらに絞っていきます。

こんな感じです。

もちろん、食生活9割、運動1割です。

もちろん、落ちる時、落ちない時、あります。

何年間も蓄えてきたものですので。

でも、2ヶ月後、3ヶ月後、痩せたとしたら、

何をしますか？

7ヶ月で33kg落とした私は、今18歳の体重です。

齢52にして、人生で初めて、お洒落しています。

痩せると、若く見えます。

スタイル良くなります。

お洒落な洋服を着ることができます。

他にも、何かやりたいことが出て来ますね。

痩せると、どんな良い事が幾つくらい起きますか？

でも、痩せられない。。。と思っているあなた。

では、その障害は何でしょうか。

意識、誘惑、継続力、色々ありますね。

1人で大丈夫ですか？出来そうですか？

問題点多いですね。

少しお話をすると良いかもしれないですね。

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