3ヵ月で10㎏痩せたら嬉しいですか？

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とは言っても、1ヶ月に落として良い体重は、

自分の体重の5%まで。

100kgの方でも5kgまで。

それ以上やると、身体に不具合が生じる事があります。

貧血、拒食症、逆に過食症、抜け毛など。

そして間違ったやり方だと、リバウンドします。

私のお気楽ダイエットでは、そのために、

最初の１ヶ月は、腸内環境を良くしていきます。

2ヶ月目は、血液型に特化した食べ物で、体脂肪を落としていきます。

3ヶ月目は、さらに、スタイル良くなれるように、食事メニューやエクササイズを少し変えて、さらに絞っていきます。

こんな感じです。

もちろん、食生活9割、運動1割です。

落ちる時、落ちない時、あります。

何年間も蓄えてきたものですから。

でも、2ヶ月後、3ヶ月後、痩せたとしたら、

何をしますか？

7ヶ月で33kg落とした私は、

齢52にして、人生で初めて、お洒落しています。

本気で痩せたい方は、電話相談受付中です⇩。